Lounasjooga 45 min скачать в хорошем качестве

Lounasjooga 45 min

Tämä joogaharjoitus kehittää liikkuvuutta ja voiman tuottoa, sekä avaa kireyksiä ja tuo rentouden tunnetta kokonaisvaltaisesti. Harjoitus alkaa hengitysharjoituksella ja päättyy lyhyeen loppurentoutukseen. Lämpimästi tervetuloa! Muista aina kuunnella omaa kehoasi ja tehdä joogan liikkeet, asanat, niin kuin ne sinulle juuri tänään sopivat. Päivät ovat erilaisia ja niin on kehon toiveetkin. Jos omassa kehossasi on jokin poikkeustila, vaikka vain väsymys tai sitten jotain muuta kuten esimerksi venähdys, leikkaus takana tai jotain muuta vastaavaa, olet raskaana tai vasta synnyttänyt, niin käänny aina tarvittaessa terveydenalan ammattilaisen puoleen ja selvitä millaista harjoitusta sinun on hyvä tehdä. Joogaa Ihan Kaikille harjoitukset sopivat joogasta kiinnostuneille, ilman joogataustaa oleville ja jo joogaan tutustuneille. Omaa kehoa kuuntelemalla, teet harjoituksesta juuri sinulle sopivan. Tule mukaan! Harjoituksen ohjaa Joogaa Ihan Kaikille Kirsi , joka on käynyt joogaopettajakoulutuksen Villa Mandalassa Loviisassa ja sen lisäksi käynyt useita lisäkoulutuksia joogan opettamiseen, muun muassa yin-jooga, odottavien ja synnyttäneiden äitien jooga sekä lasten jooga ja perhejooga -koulutukset. Kansikuva @l.karlin