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Qigong - Die Meisterübung

Die Meisterübung stammt aus dem Gebirge Wutang und wurde von daoistischen Mönchen entwickelt. Sie gehört zu den Übungen, die wir im Stehen und auch im Sitzen praktizieren können. In dieser Übung fließt viel Eigenes ein, Emotionen sind von der Übung nicht zu trennen. Wir lernen den Körper anzunehmen. Die Meisterübung ist ein Zusammenspiel von Geist, Körper und Bewegung. Durch das Verlagern des Gewichtes werden häufig die Arme sanft in die gegenläufige Richtung bewegt. Dadurch entsteht ein weiches Öffnen in den Gefäßen, die Muskeln, Sehnen und Bänder werden gedehnt.