Tiefe Hocke - WOFÜR sie gut ist (Wirkung) скачать в хорошем качестве

Tiefe Hocke - WOFÜR sie gut ist (Wirkung)

Wofür ist die Tiefe Hocke gut? Die Tiefe Hocke / Kniebeuge ist das Thema zu dem ich bisher die meisten Videos und Artikel veröffentlicht habe. Und eine Frage, die mir dabei immer wieder gestellt wurde ist: Warum ist die Tiefe Hocke oder Kniebeuge überhaupt so wichtig? Wofür ist die tiefe Hocke gut? Welche Wirkung hat sie? In diesem Video wird genau das geklärt. Du erfährst unter anderem: 1. Warum die tiefe Hocke wichtig für deine Gelenkgesundheit ist 2. Warum sie gut für deinen Rücken ist 3. Wie sie dir auf der Toilette hilft 4. Wie sie die Geburt erleichtert 5. Und warum sie sogar lebensverlängernd wirkt 6. Dir im täglichen Bewegungsalltag mehr Handlungsoptionen verleiht Hier kannst du den im Video erwähnten Toilettenhocker kaufen (vergütete Produktempfehlung / Werbung *): https://amzn.to/2DhXFOF Und in dieser Playlist findest du weitere Videos zur tiefen Hocke:    • Tiefe Hocke trainieren   Quellen: de Brito, L. B. B., Ricardo, D. R., de Araujo, D. S. M. S., Ramos, P. S., Myers, J., & de Araujo, C. G. S. (2014). Ability to sit and rise from the floor as a predictor of all-cause mortality. European journal of preventive cardiology, 21(7), 892-898. (https://journals.sagepub.com/doi/abs/...) Sikirov, D. (2003). Comparison of straining during defecation in three positions: results and implications for human health. Digestive diseases and sciences, 48(7), 1201-1205. (https://link.springer.com/article/10....) Inhalt: 0:00 Intro 0:51 1. Warum die tiefe Hocke wichtig für deine Gelenkgesundheit ist 2:12 2. Warum sie gut für deinen Rücken ist 4:15 3. Wie sie dir auf der Toilette hilft 5:19 4. Wie sie die Geburt erleichtert 5:42 5. Warum die tiefe Hocke lebensverlängernd wirkt 9:04 6. Wie dir die tiefe Hocke im täglichen Bewegungsalltag hilft 11:28 7. Tipps zum Üben der tiefen Hocke 13:24 8. Weiterführende Links und Infos zur tiefen Hocke ______________________________ Links zu meinen Seminaren, Online Programmen und Newsletter: 🖥 360° Mobility Online Kurs: https://bit.ly/3jSbet5 🦵🏼funcFIT Seminare: https://func-fit.de/angebot/seminare/ 📨 funcFIT Newsletter: Erhalte meine kostenlosen Schmerzfrei-Tipps in dein Postfach: https://func-fit.de/newsletter/ ______________________ 🛒 * = Produktempfehlungen / Werbung: Wenn du mich bei der Videoproduktion unterstützen möchtest, kannst du über diese Links die in meinen Videos empfohlenen Produkte kaufen. Du zahlst selbstverständlich den gleichen Preis, ich werde jedoch mit einer kleinen Provision beteiligt (alle mit * markierten Links). 🦶🏼Blackboard: Mit dem Code "func-fit10" erhältst du 10% Rabatt im Blackboard-Shop unter https://blackboard-training.com/de/sh... *(Empfehlungslink/Werbung) 🔗 Gymnastikringe: https://amzn.to/2Svf0aD * 💪🏻 Klimmzugstangen für Zuhause: https://amzn.to/37UhntQ * ⭕️ Superbänder orange: http://amzn.to/2w5Qa3V * rot: http://amzn.to/2vPlcxL * schwarz: http://amzn.to/2uIQhDr * lila: http://amzn.to/2vPz9vL * 🌈 Minibänder Blackroll Loopbands: https://amzn.to/36UVGbF * 🐲 💣 Dragon Door Kettlebells: https://amzn.to/2H6n7Fj * ____________________________ Meine Websites und Profile: 😎 Instagram:   / wiktor.diamant   👥 Personal Training Website: https://func-fit.de ---------------------------------- Haftungsausschluss: Die auf diesem Kanal veröffentlichten Videos enthalten Vorschläge für ein effektives Training für gesunde Personen. Vor der Aufnahme eines Sportprogramms wird grundsätzlich empfohlen einen (Sport-) Arzt für eine gesundheitliche Untersuchung zu konsultieren. Die gegebenen Ratschläge können und sollen in keinem Fall die ärztliche Beratung, Diagnose und Behandlung ersetzen. Da körperliches Training grundsätzlich gesundheitliche Risiken mit sich bringen kann, erfolgen alle Empfehlungen ohne Gewähr. Die Nutzung der auf diesem Kanal zur Verfügung gestellten Informationen erfolgt ausdrücklich auf eigenes Risiko. Wiktor Diamant übernimmt keine Haftung für entstandene Schäden jeglicher Art.