10-минутная тренировка пресса «Жаркий пресс» — весь корпус/вес по желанию скачать в хорошем качестве

10-минутная тренировка пресса «Жаркий пресс» — весь корпус/вес по желанию

10-минутная тренировка на пресс! Эта тренировка выполняется на полу, без прыжков и не нагружает сгибатели бедра. При желании возьмите ОДИН гантель на выбор, и давайте начнём строить свои будущие прессы и укреплять корпус. Следите за тем, чтобы спина была ровной и плотно прижата к коврику, чтобы правильно выполнять упражнение и защитить спину. Следите за экраном и слушайте компьютер, чтобы получать подсказки и знать, как действовать дальше. Вы справитесь! Моё фитнес-приложение: sarakathrynsapp.com Программа для наращивания ягодиц: https://stan.store/sarakathryns Электронная книга «Синхронизация с велосипедом»: https://forcetoflow.arketa.fit/member... Подпишитесь на меня в Instagram:   / sarakathryns   Подпишитесь на меня в TikTok:   / sarakathryns   #тренировкапресса #тренировкапресса #домашняятренировка #прессшестьпакетов #женскоездоровье #тренировкасгантелями