У нас вы можете посмотреть бесплатно #32【睡眠用】不安が静まる仏教の言葉|聞き流し60分 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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眠れない夜、不安で胸がざわつく夜に。 この動画は、不安が静まる「仏教の言葉」を、ゆっくり届ける睡眠用の聞き流し60分です。 眠れなくても大丈夫。 無理に眠ろうとしなくていい。 ただ、呼吸に戻って、今日を終える時間にしてください。 途中で眠ってしまっても、途中から聴き直しても構いません。 【この動画の内容】 ・夜の不安がやわらぐ、やさしい言葉 ・「今ここに戻る」ための呼吸と脱力 ・比較、先取り不安、自分責めをそっと手放す考え方 ・寝落ちしやすい“余白”多めの構成(聞き流し向け) 🌙おすすめの使い方 ・画面は消してOK(音だけで大丈夫) ・音量は小さめ、明かりは暗め ・眠れなくても「心が落ち着けば成功」です このチャンネルでは、ブッダの教えをもとに、人生後半の心を静かに整えるお話をお届けしています。 チャンネル登録・高評価もよろしくお願いします。 🎧 BGMクレジット Dreamy Cat / Johny Grimes(CC BY 3.0)