У нас вы можете посмотреть бесплатно #34【睡眠用】不安が静まる|聞き流し60分 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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眠れない夜、考えすぎが止まらない夜に。 この音声は 睡眠用の聞き流し です。 最後まで聞かなくて大丈夫。 途中で眠ってしまっても、まったく問題ありません。 いま眠れなくても大丈夫。心が静まれば、それで十分です。 この動画では、夜に浮かびやすい 怒り・比較・後悔 の思考を、やさしく手放していきます。 仏教の考え方をベースに、短い言葉と呼吸で心を落ち着ける構成です。 ✅ こんな夜におすすめ ・怒りが収まらない ・他人と比べて苦しくなる ・後悔が頭から離れない ・不安で眠れない/夜中に目が覚める ・心を静めたい ※眠れなくても大丈夫です。 聞き流すだけで、少しずつ心がゆるみます。 よければコメント欄に 「今日、手放したいもの」をひとつだけ書いてください。 同じように夜を過ごす誰かの支えになります。 このチャンネルでは、ブッダの教えをもとに 心を整える話をお届けしています。 役に立ったら高評価・チャンネル登録もお願いします。 🎧 BGMクレジット Dreamy Cat / Johny Grimes(CC BY 3.0)