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【Day8】今日ヨガ｜体のゆがみリセット！左右のバランスを整える体幹10分。軸がブレない「凛とした自分」へ　アーカイブ視聴⭕️

オコジョヨガのメグミです。 3月の「20日間チャレンジ」8日目。今日も「自分のための10分」を予約できたあなた、素晴らしいです！「なんだか片方の肩だけ下がる…」「いつも同じ方ばかりに体重をかけてしまう…」そんな体の「ゆがみ」は、体幹のバランスが崩れているサインかもしれません。 Day8の今日は、左右のバランスを整えて、自分の中に一本の「まっすぐな軸」を通していきます。軸が整うと、見た目が美しくなるのはもちろん、心もどっしりと安定してきますよ。 4月の新しい環境で、何があっても「自分らしく」いられるための土台を、今日一緒に作っていきましょう！【逆算ヨガ習慣のヒント】 4月の自分は、どんなに忙しくても「ブレない心」で過ごせていますか？その安定感は、今日意識する「左右のバランス」から生まれます。【本日のメニュー】左右の「ゆがみ」セルフチェック股関節とお尻をゆるめる「左右差リセット」体の軸を強くするポーズ（バードドッグ・座位アレンジ）ミニ講座：クロノタイプ別・午後の「エネルギーダウン」を防ぐコツ【公式LINE登録特典】自分の「最高の波」を知ろう！「クロノタイプ診断　整え診断」をプレゼント中🌸 → [https://lin.ee/arG31p9]

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