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【Day10】今日ヨガ｜お腹を芯から引き締める！2週間の総仕上げ「舟のポーズ」で自分史上最高の美姿勢を作る10分　アーカイブ視聴⭕️

オコジョヨガのメグミです。 3月の「20日間チャレンジ」、ついに折り返しの10日目です！まずはここまで自分との約束を守り続けたあなた、本当に、本当におめでとうございます！ 2週目のテーマ「姿勢の土台＝体幹」の締めくくりは、ヨガの体幹ポーズの代表格【舟のポーズ】に挑戦します。「きつそう…」と思うかもしれませんが、大丈夫。座ったまま、自分のペースで調整できる方法でお伝えします。内側から支えられている安心感と、スッと上に伸びる解放感。その両方を感じながら、4月の新しいステージを堂々と歩むための「最高の自分」を完成させましょう。この10日間の積み重ねが、あなたの自信の種になっています。今日も一緒に、心を込めて整えていきましょう！【逆算ヨガ習慣のヒント】 4月1日、あなたはどんな凛とした姿勢でそこに立っていますか？その美しさを支える「お腹の芯」が、今日この10分でしっかり出来上がります。【本日のメニュー】 10日間の変化をチェック（座り心地の安定）全身を連動させる「しなやか」ウォーミングアップ体幹の集大成：舟のポーズ（座位アレンジ）ミニ講座：自分を褒める「週末の予約」【公式LINE登録特典】習慣化のコツは、自分を知ることから。「クロノタイプ診断　整え診断」をプレゼント中🌸 → [https://lin.ee/arG31p9]

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