【今日ヨガ｜Day 20】20日間の集大成。自分で自分を整える「自律」の完成と未来への約束　アーカイブ視聴◎ скачать в хорошем качестве

【今日ヨガ｜Day 20】20日間の集大成。自分で自分を整える「自律」の完成と未来への約束　アーカイブ視聴◎

「今日ヨガ」第5期、ついに完結。 オコジョヨガのメグミです。 20日間。 この数字は、単なる日数の記録ではありません。 あなたが自分を愛し、自分と向き合い、24時間を自分の手に取り戻そうと奮闘した「意志」の記録です。 最終日の今日は、フローに集中。 これまで整えてきた身体を一つに統合し、深い休息の中で「自律（自分で自分を乗りこなす力）」を完成させます。 「20日間、私と一緒に歩んでくれてありがとう。あなたはもう、自分で自分を整えるプロです。」 今日ヨガ５期は終わりますが、あなたの「巡る人生」はここからが本番です。 凛として、あなたらしい24時間を歩み続けてください。 📌 本日のプログラム 【身体の調律：Yoga Tuning】 20日間の集大成「全身統合のスローフロー」 自分を愛し抜く「慈悲のセルフハグ」 自律を身体に刻む「究極のシャバーサナ」 【気づきの静寂：Mindfulness】 習慣化した自分を最大限に称賛し、内なる静寂と自信を味わう。 【時間のデザイン：Time Design】 2ヶ月間のデジタルログを振り返り、来月へ繋ぐ「未来の逆算」を行う。 🎁【公式LINE登録で2大特典プレゼント中！】 👉 [] ✨ 第5期 卒業メッセージ 完走、本当におめでとうごいます！✨ コメント欄は、今日だけは自分への「卒業メッセージ」でいっぱいにしましょう。 あなたの20日間の変化、そしてこれからの意気込み。すべて読ませていただきます🌿 #今日ヨガ #オコジョヨガ #第5期終業式 #逆算思考 #ヨガ習慣 #時間のデザイン #自律 #習慣化 #セルフケアのプロ #卒業おめでとう