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MACHOL TRAINING SERIES - UN DOS FORT - Vol.1 (Version française)

UN DOS FORT - Vol.1 "Que vos reins soient ceints et vos lampes allumées" (Luc 12:35) Dans cet exercice, tourné dans le sud de la France près de Perpignan, nous allons étirer et renforcer notre dos physique mais aussi émotionnel et spirituel. Il sera très important que tu inspires et expires correctement pour bien détendre les muscles de ton dos. Nous travaillerons principalement avec les bras et le haut du corps. Ton bassin devra rester le plus possible immobile lorsque tu tourneras à droite et à gauche avec ton dos, de façon à garder le bas de ton corps ancré dans le sol. Ne fais pas comme moi (Sodapop) qui dans la vidéo n’ai pas bien immobilisé mon bassin ! Aie du plaisir et soit béni dans votre journée. Que ton dos, dans sa dimension physique, émotionnelle et spirituelle, soit fortifié dans ta posture, ta stature, ton mouvement de Vie de tous les jours !