Como ganhar MASSA MUSCULAR e ENVELHECER com SAÚDE e AUTONOMIA | De Bem Com Você (21/07/25) скачать в хорошем качестве

Como ganhar MASSA MUSCULAR e ENVELHECER com SAÚDE e AUTONOMIA | De Bem Com Você (21/07/25)

Neste episódio do De Bem Com Você, falamos sobre sarcopenia! Com a presença da geriatra dra. Simone Lima, da personal trainer Michelle Assis e da nutricionista Denise Perez, o programa explica o que é a sarcopenia, como a perda de massa muscular afeta a qualidade de vida e, principalmente, o que podemos fazer para prevenir ou retardar esse processo. Destacamos a importância de construir uma “poupança de músculos” ao longo da vida, garantindo força, autonomia e longevidade com saúde. Com orientações práticas sobre alimentação e atividade física, o episódio traz dicas essenciais para ganhar massa magra e manter a saúde muscular em todas as fases da vida. Uma conversa fundamental para quem deseja envelhecer com mais saúde, qualidade de vida e bem-estar. #massamuscular #envelhecerbem #envelhecer #envelhecercomsaude #academia #exercício #exercícios #exerciciofisico #musculação #dieta #ganharmassamuscular #saude #saudeebemestar #saudefisica #músculo #fisico #corpodefinido Siga todas as nossas redes sociais! • Instagram -   / tvhorizonteoficial   • Facebook -   / tvhorizonteoficial   Assista a TV Horizonte AO VIVO pelo aplicativo Rede Catedral: • Google Play: https://bit.ly/redecatedral-android • App Store: https://bit.ly/redecatedral-ios