У нас вы можете посмотреть бесплатно SI HACES ESTO ANTES DE DORMIR ESTÁS DESTROZANDO TU SUEÑO | Dr Eduard Estivill или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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¿Usas el móvil antes de dormir? Entonces este vídeo te interesa más de lo que imaginas… Hoy hablamos del que probablemente es el peor hábito nocturno y que millones de personas repiten cada noche sin saber que está afectando directamente a: 📌 la calidad del sueño 📌 el descanso profundo 📌 la producción de melatonina 📌 el envejecimiento del cerebro 📌 y tu energía al día siguiente En este vídeo descubrirás: 🔸 Por qué mirar pantallas antes de acostarte es tan perjudicial 🔸 Qué ocurre en tu cuerpo cuando recibes luz azul por la noche 🔸 Cómo mejorar tu descanso con cambios simples 🔸 Y qué hacer si sufres insomnio o te cuesta dormir Dormir bien no es un lujo: es salud. 💬 Cuéntame en comentarios: ¿Tú también miras el móvil antes de dormir? ✅ Suscríbete para más vídeos sobre salud, sueño y bienestar 🔔 Activa la campanita para no perderte el próximo #DormirBien #Insomnio #Salud #Sueño #Móvil #HábitosSaludables