Zdrowe PLECY | Kręgosłup bez bólów | Ola Żelazo скачать в хорошем качестве

Zdrowe PLECY | Kręgosłup bez bólów | Ola Żelazo

✔️ SUBSKRYBUJ kanał:    / trenerkainfo   ✔️ Obserwuj na Instagramie:   / joga.zelazo   ⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️ Zdrowe plecy bez bólów - tego doświadczysz podczas dzisiejszej sesji ćwiczeń. Przed nami bowiem relaksujący zestaw ćwiczeń, które zadziałają uzdrawiająco na nasze kręgosłupy. Co nas czeka? ✅ Przyjemne wydłużanie pleców ✅ Rozciąganie kręgosłupa we wszystkich płaszczyznach ✅ Ćwiczenia pomagające zaprzestania garbienia się ✅ Ulga dla odcinka szyjnego ✅ Delikatne rozciąganie bioder Ćwiczenia odpowiednie dla seniorów, osób otyłych i początkujących. Ten zestaw możesz wykonywać codziennie. Kręgosłup potrzebuje ruchu i aktywności każdego dnia, aby zachować zdrowie, sprawność i nie uprzykrzać codzienności bólami. Dlatego zaplanuj od dzisiaj spotkania ze mną na macie każdego dnia. Szybko poczujesz ulgę w plecach i więcej przestrzeni w ciele. A uśmiechy same pojawią na buziakach :) Przed rozpoczęciem treningu: ✅ Dołącz do grupy: https:  / 753122851773755   Jeśli podoba Ci się film zostaw dużego lajka 👍🏻 Im bardziej się angażujecie i lubicie mój kanał, tym mam więcej energii, pasji i przekonania, że to co robię jest dla Was przydatne 😊 A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ. Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖 Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻 Ola Jestem jeszcze tutaj: 💛 Moja płyta DVD - Piękne nogi: https://dvd.zelaznewyzwanie.pl 💛 BLOG: http://trenerka.info 💛 FACEBOOK:   / zelazo.ola   💛 INSTAGRAM:   / joga.zelazo   💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: [email protected]