Вытяжение позвоночника при помощи резиновой ленты.Часть 2(на коврике) скачать в хорошем качестве

Вытяжение позвоночника при помощи резиновой ленты.Часть 2(на коврике)

Занятие ведёт тренер-инструктор по лечебной физкультуре-Федорова Мария. Сегодня мы добавим в наши тренировки для спины эспандер.Чем же он полезен? Эспандеры безопасны и помогают: укрепить связки, улучшить подвижность суставов; нормализовать кровяное давление; предотвратить развитие суставных патологий (особенно у пожилых людей); сформироваться правильной осанке; восстановить мышечную деятельность в посттравматический период; снизить вес, тонизируя мышцы; обрести силу, выносливость, упругое тело и, как следствие — уверенность в себе. Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или, делать под присмотром инструктора по лфк. Количество повторов каждого упражнения-8-10.Делайте все движения в зоне своего комфорта,отдыхайте между упражнениями и пейти водичку. Приятного просмотра, обязательно поделитесь этим видео с друзьями и поставьте ЛАЙК, если ролик был полезным. Ссылки на соц. сети: https://vk.com/health_group44 https://ok.ru/group60544387121398