Скачать с ютуб видео No Equipment Cardio Madness #3 by Daniela

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: No Equipment Cardio Madness #3 by Daniela в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно No Equipment Cardio Madness #3 by Daniela или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон No Equipment Cardio Madness #3 by Daniela в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

No Equipment Cardio Madness #3 by Daniela

Jump for Joy by Daniela Cardio Madness #3 Warm up:30:30 1. Jumping jacks 2. Walk out pushups 3. Curtsy lunge knee pulls 4. Leg swings RL 5. Leg swings LL 6. High knees This workout has 3 circuits with different time intervals. Do each circuit twice. After each circuit there is one round of tabata. Circuit 1: HIIT 50:10 2x 14 mins 1. Tuck jump burpee 2. Squat jump switch lunges 3. Commando plank 4 groiners 4. 3 skaters SL plank hop 5. 8x mtn climbers 1 explosive pushup 6. wall sit leg lifts 7. 3 plank frog hops 180 squat tuck jump Tabata 1: 20:10 8x 4 mins Heel clicks Circuit 2: HIIT 40:5 2x 10:30 mins 1. 180 vertical frog hops 2. LL curtsy pulses 3. Plank jack pushup burpee 2 butt kickers at the top 4. 5 ct quick feet drop and pop 5. RL curtsy lunge pulses 6. Criss cross pushups 7. Bear crawl fwd, flip around crab walk back Tabata 2: 20:10 8x 4 mins In and out squat jumps Circuit 3: 30:30 no rest 2x 7 mins 1. Double pulse plie squat jumps 2. Tricep pushup to t stand 3. High knees 4. Toe touch jacks 5. Flying leg pushups 6. Star jumps 7. side plank dip (switch sides second round) Tabata 3: 20:10 8x 4 mins Ninja pike jump handstand Rep based Burnout: 1. 10 divebombers 2. 20 sumo squat jumps 3. 30 eagle crunches 4. 40 squat opp heel taps 5. 50 toe taps 2=1 6. 40 plank jacks in tricep hold 7. 30 switch lunges 1=1 ;) 8. 20 elv pushup and frog hop 9. 10 lizard hops 2=1

Comments