10km ‘통곡의벽’… 40분 언더 진짜 되나? | Road To Single EP.2 скачать в хорошем качестве

10km ‘통곡의벽’… 40분 언더 진짜 되나? | Road To Single EP.2

10km ‘통곡의벽’... 7km부터 지옥이 시작됩니다. 00:00 오프닝 | 10km 40분의 벽, 진짜 깨지나? 00:38 오늘 컨디션 체크 01:20 레이스 전략 | 페이스 플랜 공개 02:03 출발 04:28 통곡의벽 구간(7km부터) | 연료 빨간불 05:42 9km~결승 | 마지막 1km 승부 07:12 기록 결과 07:42 데이터 분석 08:29 후기 09:05 2월 계획& 다음 영상 예고 (엔딩) 📌 Road To Single(군산) 중간 점검 EP.2 지난 영상(EP.1)은 25km 지속주로 근지구력 점검, 이번 영상(EP.2)은 “스피드 점검”으로 10K TT를 측정했습니다. ✅ 오늘 컨디션 생각보다 남아있는 피로감 발목이 살짝 이상한 느낌 → 일주일 정도 휴식 수면 부족(긴장감) ✅ 오늘 레이스 전략(39분 후반 목표 설정) 0~2km: 4:00/km 3~7km: 3:59/km 7~10km: 3:58/km ✅ 결과 오산종합운동장 트랙에서 ‘비공식’ 10K TT로 40분 언더에 도전했습니다. 여러분은 10km에서 ‘통곡의벽’이 몇 km 지점에 오나요? 댓글로 기록/구간 남겨주세요 👇 #10km #40분언더 #10kmTT #마라톤 #러닝 #러닝브이로그 #러닝유튜브 #통곡의벽 #RoadToSingle #군산마라톤 #버스런 #페이스전략