ヘルシーでしっとり柔らかいサラダチキンです❣️優しい味がめっちゃ美味しい〜😋　アレンジも色々できますね❣️ レシピ等詳細は概要蘭をご覧下さいませ。 скачать в хорошем качестве

ヘルシーでしっとり柔らかいサラダチキンです❣️優しい味がめっちゃ美味しい〜😋　アレンジも色々できますね❣️ レシピ等詳細は概要蘭をご覧下さいませ。

材料 鶏むね肉　　　　　250g ＊調味料 酒　　　　　　　　大1 砂糖　　　　　　　小1 塩　　　　　　　　小1/3 鶏ガラスープの素　小1 にんにくチューブ　小1 オリーブオイル　　大1 ブラックペッパー　適量 ＊タルタルソース ゆで卵　　　　　　1個 玉ねぎ　　　　　　1/4個←みじん切り水にさらして絞る。 マヨネーズ　　　　大4 砂糖　　　　　　　小1 レモン汁　　　　　小1 味塩こしょう　　　適量 ①鶏むね肉（250g）の皮を取って数カ所フォークで刺す。 ②保存袋（厚手なもの）に入れて、酒（大1）、砂糖（小1）、塩（小1/3）、鶏ガラスープの素（小1）、にんにくチューブ（小1）、オリーブオイル（大1）、ブラックペッパー（適量）を入れてよく揉み込む。 ③冷蔵庫でひと晩ねかす。 ④ひと晩経ったら冷蔵庫から出して常温に戻す。 ⑤熱湯に保存袋のまま入れて火を止めてそのまま冷ます。 ⑥冷めたら保存袋から出して半分は裂いて半分はスライスする。 ⑦それぞれお皿に盛り付ける。裂いたむね肉にはタルタルソースを添えて完成。 ☆ヘルシーでしっとり柔らかくて美味しいサラダチキンです😋そのままでも美味しいですがアレンジも色々できますね❣️ 今回は裂いたむね肉にタルタルソースを添えていただきました❣️ ご覧いただきありがとうございました😋🙏💕 チェンネル登録と高評価本当にありがとうございます🙏💕 いつも感謝しています🙏💕 チャンネル登録していなくても観て下さり本当にありがとうございます🙏💕 いつも感謝しています🙏💕 皆様がお幸せであります様に🙏💕 ＃サラダチキン　＃ヘルシー　＃おいしい