【使える筋肉を作る筋トレ】肩腕を鍛える　上半身基礎編Vol.２ скачать в хорошем качестве

【使える筋肉を作る筋トレ】肩腕を鍛える　上半身基礎編Vol.２

プロ野球生活12年の「経験」、通算182セーブ最速158km/hの「感覚と実績」、３つの国家資格に裏付けされる「理論」をもとに、 馬原孝浩が考える『球速アップのために使える筋トレ』を徹底解説！ 「球速を上げるための条件」で解説した、 筋トレ×○○○×○○○ その『３つの条件』のうちの１つである 【筋トレ】について解説します。 参考動画１：球速を上げるための条件    • 効率よく確実に球速を上げるために必要な3つの条件！   参考動画２：【使える筋肉を作る筋トレ】胸背筋を鍛える上半身基礎編 vol.1    • 【使える筋肉を作る筋トレ】胸背筋を鍛える上半身基礎編 vol.1   今回の動画では、 「球速アップ」に必要な肩腕を鍛える 筋トレを解説しています！ なぜ、球速アップに肩腕の筋トレが『必要なのか？』 なぜ、上腕二頭筋・上腕三頭筋は球速アップに『必要なのか？』 なぜ、肩腕の筋肉を鍛える事は球速アップに『必要なのか？』 そんな疑問を解決する内容となっております。 【投球は骨盤の回旋力をどのようにボールに伝達するか？】 それが大きな鍵となっております！ 骨盤の回旋力をロスなくボールに伝えるためには、 その途中にある「肩腕」が骨盤で作った回旋力を減少させることなく、 ボールに伝える必要があります。 回旋力をボールにロスなく伝えるためには、 どのような「肩腕の動き」が必要なのか？ どのような「肩腕の筋力」が必要なのか？ どのように「肩腕を鍛える」必要があるのか？ 球速を上げるための「肩腕の使い方を考えた筋トレ」を解説します！ 球速アップに必要な 「どの筋肉」の「どの部分」を「どのように鍛える」か！ を分かりやすく解説しています。 〜動画の内容〜 ⒈球速を上げる筋トレ 上半身編〜ショルダープレス〜 ⒉球速を上げる筋トレ 上半身編〜フロントレイズ〜 ⒊球速を上げる筋トレ 上半身編〜ダンベルリアラテラルレイズ〜 ⒋球速を上げる筋トレ 上半身編〜ワンハンドカール（上腕二頭筋）〜 ⒌球速を上げる筋トレ 上半身編〜ワンハンドカール（上腕筋）〜 ⒍球速を上げる筋トレ 上半身編〜プレスダウン〜 ⒎球速を上げる筋トレ 上半身編〜リストカール（前腕屈筋群）〜 ⒏球速を上げる筋トレ 上半身編〜リストカール（前腕伸筋群）〜 ⒐「球速を上げる筋トレ 上半身編 」のポイント解説 OFFICIAL SITE：https://t-mahara.jp Instagram：  / takahiro_mahara_official   Twitter：  / takahiromahara   ↓↓↓YouTubeコラボ・仕事依頼は↓↓↓ [email protected]