• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Гимнастическая тренировка на стабильность позвоночника. Упражнения и объяснения. Без оборудования. скачать в хорошем качестве

Гимнастическая тренировка на стабильность позвоночника. Упражнения и объяснения. Без оборудования. 1 год назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Гимнастическая тренировка на стабильность позвоночника. Упражнения и объяснения. Без оборудования.
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Гимнастическая тренировка на стабильность позвоночника. Упражнения и объяснения. Без оборудования. в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Гимнастическая тренировка на стабильность позвоночника. Упражнения и объяснения. Без оборудования. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Гимнастическая тренировка на стабильность позвоночника. Упражнения и объяснения. Без оборудования. в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Гимнастическая тренировка на стабильность позвоночника. Упражнения и объяснения. Без оборудования.

Ознакомьтесь с моим НОВЫМ ОНЛАЙН-КУРСОМ: https://getgymnastfit.thinkific.com/c... ******************************************************************** В этом видео я расскажу вам о ключевых гимнастических упражнениях для позвоночника, направленных на укрепление мышц вдоль позвоночника, включая поясничную область. Каждое упражнение подробно описано с четкими поясничными упражнениями и правильной техникой выполнения. Эти упражнения идеально подходят для укрепления позвоночника, улучшения осанки, укрепления здоровья спины и повышения как спортивных, так и повседневных результатов. Хотите ли вы предотвратить травмы, справиться с болью в пояснице или улучшить общую биомеханику тела, эта программа проста, эффективна и понятна. Глава: 0:00 Введение 00:13 Теория стабильности позвоночника 04:40 Упражнение 1 — Теория — Разгибание позвоночника 10:10 Упражнение 1 — Выполнение 14:05 Упражнение 2 — Теория — Разгибание нижней части позвоночника 16:16 Упражнение 2 — Выполнение 17:09 Упражнение 3 — Теория — Сверхчеловеческое качание 18:49 Упражнение 3 — Выполнение 19:31 Упражнение 4 — Теория — Наклоны в стороны 22:15 Упражнение 4 — Выполнение 32:49 Упражнение 5 — Теория — Разгибание позвоночника в приседе 34:47 Упражнение 5 — Выполнение 36:45 Послесловие #ОблегчениеБолиВПояснице #ПрофилактикаБолиВПояснице #СтабильностьПоясницы #УпражненияНаУкреплениеСпины #ТренировкаНаСтабильностьКора #УпражненияНаОсновеГимнастики #УлучшениеОсанки #ЗдоровьеПозвоночника #ЗдоровьеСпины #СилаКора #ТренировкаБезСнаряжения #ПоддержкаПоясницы #ПрофилактикаТравм #МеханикаТела #УпражненияОтБолиВСпине #СилаПозвоночника #ЕжедневнаяРабота #СпортивнаяРабота #ТренировкаДляОблегченияБолиВСпине #СоветыПоПредотвращениюБолиВСпине #ТренировкаПоясницы #КоррекцияОсанки #СилаИСтабильность #ФункциональныйФитнес #УпражненияНаУкреплениеПозвоночника #ТренировкаПодвижности #ГибкостьИСила #ВосстановлениеОтБолиВСпине #ТренировкаКораДляСпины #ЗдоровыйПозвоночник

Comments
  • Освойте растяжку «Блин» | Развитие гибкости в гимнастике 1 год назад
    Освойте растяжку «Блин» | Развитие гибкости в гимнастике
    Опубликовано: 1 год назад
  • Tailbone Extension for a Healthy Spine and Gymnastics Skills: Handstand, Press, Squats, and More 6 месяцев назад
    Tailbone Extension for a Healthy Spine and Gymnastics Skills: Handstand, Press, Squats, and More
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • 1 раз сделал Поясница не болит 10 лет. Мышцы расслабляются полностью 4 месяца назад
    1 раз сделал Поясница не болит 10 лет. Мышцы расслабляются полностью
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Быстрое решение: улучшение выходов силой и совершенствование ложного хвата на кольцах 1 год назад
    Быстрое решение: улучшение выходов силой и совершенствование ложного хвата на кольцах
    Опубликовано: 1 год назад
  • САМАЯ СИЛЬНАЯ БАБУШКА! ЧЕМПИОНКА МИРА В 81 год!? 6 часов назад
    САМАЯ СИЛЬНАЯ БАБУШКА! ЧЕМПИОНКА МИРА В 81 год!?
    Опубликовано: 6 часов назад
  • Пожимание плечами против вращения лопатки вверх | Механика и упражнения 3 дня назад
    Пожимание плечами против вращения лопатки вверх | Механика и упражнения
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Тренировка диафрагмы для гимнастики: ключ к поддержке позвоночника в стойке на руках, переходе в ... 10 месяцев назад
    Тренировка диафрагмы для гимнастики: ключ к поддержке позвоночника в стойке на руках, переходе в ...
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • Тренировка силовой гимнастики «Планш» | Повторение | Прогресс и техника для начинающих 3 месяца назад
    Тренировка силовой гимнастики «Планш» | Повторение | Прогресс и техника для начинающих
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 90% людей сами КАЛЕЧАТ поясницу, когда делают ЭТО | 3 ОШИБКИ, которые разрушают ваш позвоночник 2 недели назад
    90% людей сами КАЛЕЧАТ поясницу, когда делают ЭТО | 3 ОШИБКИ, которые разрушают ваш позвоночник
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Gymnastics Spinal Mobility | Mechanics, Drills & Breakdown 4 месяца назад
    Gymnastics Spinal Mobility | Mechanics, Drills & Breakdown
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Лекция о мышцах. Это должен знать любой, кто работает с телом! 3 месяца назад
    Лекция о мышцах. Это должен знать любой, кто работает с телом!
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Скрытая эпидемия, о которой никто не хочет говорить! Что нас ждет в 2028? Профессор Гельфанд 6 дней назад
    Скрытая эпидемия, о которой никто не хочет говорить! Что нас ждет в 2028? Профессор Гельфанд
    Опубликовано: 6 дней назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 4 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Squat Mechanics | Knee Tracking, Hip Hinge, and Neutral Spine 1 год назад
    Squat Mechanics | Knee Tracking, Hip Hinge, and Neutral Spine
    Опубликовано: 1 год назад
  • Hardest Gymnastics Workouts - William Broman | Muscle Madness 7 лет назад
    Hardest Gymnastics Workouts - William Broman | Muscle Madness
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026] 1 месяц назад
    Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀 1 месяц назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Дайте мне 5 минут, и я избавлю вас от боли в спине 3 месяца назад
    Дайте мне 5 минут, и я избавлю вас от боли в спине
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Понимание напряжения и сжатия в тренировках на гибкость | Лаборатория анатомии 1 год назад
    Понимание напряжения и сжатия в тренировках на гибкость | Лаборатория анатомии
    Опубликовано: 1 год назад
  • Тренировка корпуса гимнаста, доступная каждому (следуйте инструкциям!) 4 года назад
    Тренировка корпуса гимнаста, доступная каждому (следуйте инструкциям!)
    Опубликовано: 4 года назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5