5 minutos de MEDITACIÓN para ANTES DE DORMIR - Recuerdo activo (sin música) скачать в хорошем качестве

5 minutos de MEDITACIÓN para ANTES DE DORMIR - Recuerdo activo (sin música)

00:00 Inicio: Descripción de la meditación 🧘‍♀️ 00:34 Intro: La Isla Yoga 🏝️ 00:44 Práctica: Meditación para antes de dormir. Recuerdo activo 🙏 ---------------------- Contenido exclusivo y más: 💎 Patreon:   / laislayoga   🌎 Web: https://laisla.yoga 📷 Insta:   / evaylaisla   💃 Tik-tok:   / laislayoga   ---------------------- Soy Eva Álvarez y me llena de alegría darte la bienvenida una vez más a este rincón de paz y bienestar. Hoy te traigo algo especial, una meditación para esos momentos antes de dormir, cuando deseamos encontrar la calma y cerrar el día de manera serena. 🌙 En esta práctica de ""Recuerdo Activo"", nos sumergiremos en un ejercicio suave de reflexión. Te guiaré a través de la creación de un recuerdo positivo del día. Recordarás esos momentos de alegría, gratitud y amor que experimentaste. Esto no solo te ayudará a relajarte antes de dormir, sino que también nutrirá tu mente y alma con emociones positivas. Los beneficios son abundantes. Al practicar esta meditación de forma regular, puedes mejorar la calidad del sueño, reducir el estrés y la ansiedad, y fomentar una mente más positiva y optimista. 💤 Esta meditación es para todos vosotros, sin importar si eres un principiante o un practicante experimentado. Lo único que necesitas es tu disposición a sumergirte en este momento presente. Así que, encuentra un lugar tranquilo y cómodo. Siéntate o acuéstate en una posición relajada. 🧘‍♀️ Cierra los ojos, respira profundamente y permítete disfrutar de este regalo para el alma. Recuerda, que este es tu tiempo sagrado. 🙏 Escucha el flujo de tu respiración y permite que los pensamientos fluyan como hojas en un arroyo, sin aferrarte a ninguno. Gracias por ser parte de esta comunidad. Espero que disfrutes de esta meditación y que te brinde la paz que mereces antes de dormir. Ponte algo cómodo, prepara tu esterilla y comenzamos. 💕🙏 #meditacion #meditacionguiada #noche #recuerdo #autocuidado #bienestar DESCARGO DE RESPONSABILIDAD Todo el contenido de La Isla Yoga se proporciona con fines educativos e informativos y está sujeto a derechos de autor y a propiedad intelectual. No somos profesionales médicos ni terapeutas. Consulte a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicio o hacer cambios en su dieta. Las prácticas de Yoga y meditación pueden tener riesgos, y usted asume la responsabilidad de su propia seguridad al participar en ellas. No nos hacemos responsables de lesiones o daños personales que puedan ocurrir. Las opiniones expresadas en este canal son personales y no sustituyen el consejo médico. Su salud y bienestar son importantes; tome decisiones informadas y responsables.