• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

What I Changed to Lose Weight and Keep It Off (My 5 C’s of Lasting Change) скачать в хорошем качестве

What I Changed to Lose Weight and Keep It Off (My 5 C’s of Lasting Change) 5 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
What I Changed to Lose Weight and Keep It Off (My 5 C’s of Lasting Change)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: What I Changed to Lose Weight and Keep It Off (My 5 C’s of Lasting Change) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно What I Changed to Lose Weight and Keep It Off (My 5 C’s of Lasting Change) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон What I Changed to Lose Weight and Keep It Off (My 5 C’s of Lasting Change) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



What I Changed to Lose Weight and Keep It Off (My 5 C’s of Lasting Change)

If you’re doing “all the right things” but still not seeing lasting change, this video is for you. If you lose weight only to gain it back and then some, I can totally relate. For years I ate healthy and exercised, but never got the lasting weight loss results I wanted. In this video, I share the 5 changes I made that finally helped me lose 50 pounds in midlife and keep it off for good. Approximate time stamps: 0:00 – Sick of dieting & diet culture 1:15 – What more did I have to do? 2:10 – Introducing the 5 Cs of lasting change 2:35 – C #1: Commitment (the moment everything shifted) 3:45 – C #2: Consistency (why “almost every day” wasn’t enough) 5:00 – C #3: Counting calories (and making them count) 6:15 – C #4: Challenges 9:20 – C #5: Confidence (when you know it's going to last) 10:00 – Final message & what really creates lasting change #weightloss #weighlosstransformation #weightlossjourney #weightlossover50 #weightmanagement

Comments
  • Почему ты ЕШЬ ПРАВИЛЬНО, а ФИГУРА НЕ МЕНЯЕТСЯ ? Подкаст с нутрициологом 2 дня назад
    Почему ты ЕШЬ ПРАВИЛЬНО, а ФИГУРА НЕ МЕНЯЕТСЯ ? Подкаст с нутрициологом
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Я отказалась от сахара на 6 месяцев — вот что изменилось. 7 дней назад
    Я отказалась от сахара на 6 месяцев — вот что изменилось.
    Опубликовано: 7 дней назад
  • S3: Disordered eating, body image, and the road to self-compassion 1 час назад
    S3: Disordered eating, body image, and the road to self-compassion
    Опубликовано: 1 час назад
  • I Lost 160 Pounds Naturally: How Walking Changed My Life 8 дней назад
    I Lost 160 Pounds Naturally: How Walking Changed My Life
    Опубликовано: 8 дней назад
  • Lose Weight Faster With These Easy Food Swaps! 7 месяцев назад
    Lose Weight Faster With These Easy Food Swaps!
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • The Only Exercise I Did to Lose Weight | Walking for Weight Loss Pt. 1 ✨ 3 месяца назад
    The Only Exercise I Did to Lose Weight | Walking for Weight Loss Pt. 1 ✨
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • High Protein, Low Calorie on a No Spend Challenge... Try this! 4 дня назад
    High Protein, Low Calorie on a No Spend Challenge... Try this!
    Опубликовано: 4 дня назад
  • How I Finally Stopped Regaining Weight (After Losing 50 Pounds) 12 дней назад
    How I Finally Stopped Regaining Weight (After Losing 50 Pounds)
    Опубликовано: 12 дней назад
  • How I Walked Off 50lbs | Walking for Weight Loss Part 2 2 месяца назад
    How I Walked Off 50lbs | Walking for Weight Loss Part 2
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • I Lost 100Lbs And Got Jacked - 20 Habits I Followed 3 месяца назад
    I Lost 100Lbs And Got Jacked - 20 Habits I Followed
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • If I Wanted to Lose Weight in 2026, This Is Exactly What I’d Do at 49 5 дней назад
    If I Wanted to Lose Weight in 2026, This Is Exactly What I’d Do at 49
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Your Level Up List to Make 2026 your Healthiest Year 3 дня назад
    Your Level Up List to Make 2026 your Healthiest Year
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Простые способы сократить потребление калорий и похудеть без диеты. 1 месяц назад
    Простые способы сократить потребление калорий и похудеть без диеты.
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • the EASIEST meal prep for fat loss (beginner friendly full week of food) 9 дней назад
    the EASIEST meal prep for fat loss (beginner friendly full week of food)
    Опубликовано: 9 дней назад
  • ВАМ СРОЧНО НАДО В ИКЕА — ГОВОРЮ КАК ОРГАНИЗАТОР ПРОСТРАНСТВА! Но сначала посмотрите этот ролик! 19 часов назад
    ВАМ СРОЧНО НАДО В ИКЕА — ГОВОРЮ КАК ОРГАНИЗАТОР ПРОСТРАНСТВА! Но сначала посмотрите этот ролик!
    Опубликовано: 19 часов назад
  • Моя обычная рутина в продуктовом магазине COSTCO, как человека, похудевшего на 100 фунтов! 5 дней назад
    Моя обычная рутина в продуктовом магазине COSTCO, как человека, похудевшего на 100 фунтов!
    Опубликовано: 5 дней назад
  • How I lost 18kg (39lb) | Weight Loss Journey | Rita Atira 5 месяцев назад
    How I lost 18kg (39lb) | Weight Loss Journey | Rita Atira
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • ВЕЧЕРНИЕ привычки, которые ОБЕСПЕЧАТ ПОХУДЕНИЕ! Знают единицы 16 часов назад
    ВЕЧЕРНИЕ привычки, которые ОБЕСПЕЧАТ ПОХУДЕНИЕ! Знают единицы
    Опубликовано: 16 часов назад
  • What I Eat: A Full Week of Carnivore Diet Meals-2026 5 дней назад
    What I Eat: A Full Week of Carnivore Diet Meals-2026
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Как остановить набор веса после 40 12 дней назад
    Как остановить набор веса после 40
    Опубликовано: 12 дней назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5