• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

14 Most USELESS Exercises People Keep Doing скачать в хорошем качестве

14 Most USELESS Exercises People Keep Doing 2 дня назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
14 Most USELESS Exercises People Keep Doing
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 14 Most USELESS Exercises People Keep Doing в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 14 Most USELESS Exercises People Keep Doing или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 14 Most USELESS Exercises People Keep Doing в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



14 Most USELESS Exercises People Keep Doing

14 Most USELESS Exercises People Keep Doing Stop wasting time on the worst exercises in the gym. This video exposes 14 useless exercises people keep doing despite terrible results—movements that look productive but quietly steal your progress through poor muscle targeting, bad leverage, and dangerous risk-to-reward ratios. From half-rep squats and kipping pull-ups to behind-the-neck presses and bouncing bench press reps, these common workout mistakes survive because of gym culture tradition, social media hype, and ego-driven lifting—not because they build muscle effectively. Learn why these popular exercises fail for hypertrophy, which lifting form errors turn "hard work" into wasted effort, and discover the better alternatives that actually deliver strength gains and muscle growth without destroying your joints. Whether you're making beginner gym mistakes or repeating advanced training errors, this breakdown will save you years of spinning your wheels on movements that don't work. If you've ever wondered why your gains stalled despite consistent effort, the problem might not be your work ethic—it's the exercises you're choosing. This video breaks down the biomechanics, muscle activation patterns, and injury risks behind the most overrated exercises that fill commercial gyms every single day. From useless ab exercises that don't burn fat to tricep kickbacks with terrible resistance curves, seated machine twists that load your spine dangerously, and Smith machine squats that force unnatural movement patterns—you'll learn exactly why these moves fail and what to do instead. Packed with research-backed training advice, practical coaching cues, and honest explanations about range of motion, tension curves, and joint mechanics, this is your guide to building a smarter workout routine that prioritizes muscle-building exercises over gym theater. Stop doing what looks cool. Start doing what works. Disclaimer: This content is for entertainment and informational purposes only. Some details are based on historical accounts and narrative interpretation. Viewer discretion is advised. Media used complies with Section 107 of the U.S. Copyright Act (Fair Use) for commentary, criticism, education, and research. No copyright infringement intended.

Comments
  • 15 Gym Behaviors That Quietly PISS Everyone Off 1 день назад
    15 Gym Behaviors That Quietly PISS Everyone Off
    Опубликовано: 1 день назад
  • Всего 4 упражнения для нижней части тела, которые вам нужны 15 часов назад
    Всего 4 упражнения для нижней части тела, которые вам нужны
    Опубликовано: 15 часов назад
  • Большинство людей выполняют СЛИШКОМ много упражнений за тренировку (что на самом деле работает). 1 день назад
    Большинство людей выполняют СЛИШКОМ много упражнений за тренировку (что на самом деле работает).
    Опубликовано: 1 день назад
  • 12 Signs You’ve STOPPED Progressing in the Gym 1 час назад
    12 Signs You’ve STOPPED Progressing in the Gym
    Опубликовано: 1 час назад
  • BODYBUILDERS Laughed at Him Again… Until Anatoly HUMILIATES The Arrogant Bodybuilder 😱💪🧹 3 дня назад
    BODYBUILDERS Laughed at Him Again… Until Anatoly HUMILIATES The Arrogant Bodybuilder 😱💪🧹
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Всего 4 упражнения для верхней части тела, которые вам нужны 3 дня назад
    Всего 4 упражнения для верхней части тела, которые вам нужны
    Опубликовано: 3 дня назад
  • The WORST Exercises for Back Width AND Thickness (and the Best) 1 год назад
    The WORST Exercises for Back Width AND Thickness (and the Best)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Эти 5 упражнений наращивают больше мышечной массы, чем упражнения с отягощениями. 2 недели назад
    Эти 5 упражнений наращивают больше мышечной массы, чем упражнения с отягощениями.
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Cleaner Gets Laughed At… Until He HUMILIATES Bodybuilders 😱 I Anatoly Gym Prank 12 часов назад
    Cleaner Gets Laughed At… Until He HUMILIATES Bodybuilders 😱 I Anatoly Gym Prank
    Опубликовано: 12 часов назад
  • Building Muscle After 40 Is Hard, Until You Do This... 2 дня назад
    Building Muscle After 40 Is Hard, Until You Do This...
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 16 Gym Exercises That HURT the Most People Without Them Knowing 3 дня назад
    16 Gym Exercises That HURT the Most People Without Them Knowing
    Опубликовано: 3 дня назад
  • 17 Hardest Gym Exercises With the Biggest Benefits (That People Avoid) 9 часов назад
    17 Hardest Gym Exercises With the Biggest Benefits (That People Avoid)
    Опубликовано: 9 часов назад
  • Cocky fighters PISS OFF Prime Tyson! Instantly regret it... 3 дня назад
    Cocky fighters PISS OFF Prime Tyson! Instantly regret it...
    Опубликовано: 3 дня назад
  • 16 Most IGNORED Exercises That Could DOUBLE Your Gains 2 дня назад
    16 Most IGNORED Exercises That Could DOUBLE Your Gains
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 10 Gyms in the STRANGEST Places You Can Imagine 5 дней назад
    10 Gyms in the STRANGEST Places You Can Imagine
    Опубликовано: 5 дней назад
  • The Best Exercise for Every Muscle Group (Science Based) 2 дня назад
    The Best Exercise for Every Muscle Group (Science Based)
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 20 Small Gym Mistakes That Are QUIETLY Ruining You 5 дней назад
    20 Small Gym Mistakes That Are QUIETLY Ruining You
    Опубликовано: 5 дней назад
  • 14 Forgotten Gym TRICKS Nobody Uses Anymore (But Should) 7 дней назад
    14 Forgotten Gym TRICKS Nobody Uses Anymore (But Should)
    Опубликовано: 7 дней назад
  • 20 1 день назад
    20 "Gym Bro" Advice That RUINS Progress
    Опубликовано: 1 день назад
  • Creatine BEFORE AND AFTER: STOP Taking Creatine The Wrong Way (10 Fatal Mistakes) 3 недели назад
    Creatine BEFORE AND AFTER: STOP Taking Creatine The Wrong Way (10 Fatal Mistakes)
    Опубликовано: 3 недели назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5