통증 원인 다른데 운동은 왜 똑같이 하세요? ‘남들 하는 운동’ 따라 하면 100% 악화됩니다. [운동치료 3편] скачать в хорошем качестве

통증 원인 다른데 운동은 왜 똑같이 하세요? ‘남들 하는 운동’ 따라 하면 100% 악화됩니다. [운동치료 3편]

지난 시간에 이어, 통증이 줄었다고 재활이 끝난 게 아니라는 말씀을 드렸습니다. 그런데 더 중요한 건 여기서 갈립니다. 같은 허리 통증, 같은 어깨 통증이라도 원인은 전혀 다를 수 있습니다. 그런데도 모두가 같은 운동을 한다면 결과는 뻔합니다. 통증은 잠시 가라앉을 수 있어도, 잘못된 움직임 패턴과 약해진 근육, 무너진 신체 균형이 그대로라면 재발은 시간문제입니다. 진짜 재활은 ‘누구나 하는 운동’이 아니라 정확한 평가와 진단을 바탕으로 설계된 맞춤 운동에서 시작됩니다. 왜 단계별 접근이 필요하고, 왜 무작정 헬스 운동이 오히려 독이 될 수 있는지 이번 영상에서 구체적으로 설명드립니다. #운동치료 #맞춤재활 #맞춤운동 #재활 #정형외과치료 #정형외과 #원주정형외과 #이상준원장 00:00 인트로 및 오늘의 주제 소개 00:43 개인별 맞춤 운동 프로그램, 어떤 식으로 설계되나요? 02:14 질환별 운동 치료는 어떻게 다르고 또 어떤 식으로 진행하는 게 효과적일까요? 04:08 다음 화 미리 보기 및 영상 마무리 오늘도, 내일도 오케이! 오늘의 통증을 제대로 알고, 내일 더 편안하게 움직일 수 있도록 정형외과 전문의가 근골격계 질환을 쉽고 정확하게 풀어드립니다!