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世界は問題だらけに見えることがあります。 ニュースや社会、家族、人間関係、そして未来。 何かを正し、改善し、救わなければならないような気がしてしまいます。 けれど、一人の人間が世界を救うことはありません。 私たちは世界に頼って生きていて、世界は私たちの外側にあります。 外側の世界はあまりにも広く、コントロールできない領域で満ちています。 では何をすればいいのでしょうか? あなたが救うべき存在は、たった一人。 それは“あなた自身”です。 自分を責めることをやめ、 自分をご機嫌にし、 自分の内側の世界に平和を作ること。 それは小さく見えて、実はとても大きなことです。 怒りや悲しみは伝染します。 でも、ご機嫌さや温かさもまた伝染します。 世界を救う必要はありません。 まずあなたを救えばいいのです。 それで世界の問題がひとつ減ります。 この瞑想は、 外側の世界から少し距離を置き、 内側の世界に戻るための時間です。 今日もここにいてくれて、ありがとう。 BGM提供:pixabay relax-463106 https://note.com/shantilifehiro/n/nae... ________________________________________ 🧘♀️こんな人におすすめ ・頑張りすぎる人 ・人を助けようとし過ぎる人 ・責任を背負い込みやすい人 ・無力感を感じたことがある人 ・心に平和を作りたい人 ________________________________________ 🎧聴くタイミング ・寝る前 ・朝の静かな時間 ・感情がざわついたとき ・ニュースや社会に疲れたとき ・誰かを助けたいのにしんどいとき 詳細・お問い合わせはこちら 山口県のヨーガスタジオ「シャンティライフ」 オンラインヨガクラス実施中です (リラックスヨガクラス・シヴァナンダヨーガクラス・陰ヨガクラス・バガヴァッドギーター座学など) https://shanti-life-jp.com/ ________________________________________ #アファメーション動画 #ヒーリング動画 #瞑想動画 #睡眠導入 #睡眠用 #自己成長 #感情浄化 #癒し時間 #潜在意識 #思考の癖を変える #メンタルケア動画 #心理的癒し #深呼吸 #引き寄せ #心を整える #シャンティライフ #眠りのヨガ #眠れない夜に #快眠 #安眠 #リラクゼーション #ディープリラクゼーション #自律神経を整える #夜のヨガ #おやすみヨガ #ヨガニドラー #ヨガ初心者 #仰向けヨガ #シャヴァーサナ #リストラティブヨガ #yoganidra #sleepyoga #relaxation #自己肯定感 #カルマヨーガ #カルマ #非執着 #ヨガ哲学 #ヴェーダーンタ #行為と結果 #ヨガの教え #智慧の実践 #ヨーガのある暮らし