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【骨盤の左右差】ねじると左右違う人😌前ももがパンパンになるほんとの理由

ねじると左右で違和感が出る人、 前ももがパンパンに張りやすい人へ。 実はその不調、 「前もも」や「脚」そのものが原因ではないことが多いです。 この動画では ※ねじったときに左右差が出る理由 ※ 骨盤・肋骨・腸骨まわりの関係 ※ 前ももが頑張りすぎてしまう体の使い方 を、できるだけシンプルにお伝えしています。 ・ひねると片側だけ動きにくい ・座りっぱなし／立ちっぱなしで脚がつらい ・片足に体重を乗せがち ・ストレッチしても前ももが楽にならない こんな方は、ぜひ一度チェックしてみてください。 今回ご紹介しているエクササイズは ※運動が好きな方はそのまま一緒に ※運動が苦手な方は、無理のない範囲でOK 「整える感覚」を大切にしています。 体の左右差や違和感に気づくことが、 ラクに動ける体への第一歩です❣️ ぜひ最後までご覧ください。 【腹筋しないくびれ】骨格を変える❣️5分でくびれをつくる方法    • 【腹筋しないくびれ】骨格を変える❣️5分でくびれをつくる方法   【腰痛1分コンディショニング🍑】腰が痛いショルダーブリッジを“痛くない動き”に変える方法🔥    • 【腰痛1分コンディショニング🍑】腰が痛いショルダーブリッジを“痛くない動き”に変える方法🔥   【🐈猫背・反り腰】一気にラクに！四つ這いでできる骨盤安定エクササイズ【やさしいピラティス３分☘️】    • 【🐈猫背・反り腰】一気にラクに！四つ這いでできる骨盤安定エクササイズ【やさしいピラテ...   #左右差 #前もも張り #骨盤の歪み #腸骨 #腸腰筋 #股関節 #ピラティス #セルフケア #立ち仕事 #デスクワーク #体の使い方 #猫背改善 #pilates #ちなねむチャンネル