#6 Мини-привычки = Прогресс: Почему маленькие действия важнее, чем вы думаете @ MeritageShadesofL... скачать в хорошем качестве

#6 Мини-привычки = Прогресс: Почему маленькие действия важнее, чем вы думаете @ MeritageShadesofL...

Когда цели кажутся непосильными, начать может показаться невозможным. Но прогресс начинается не с больших планов, а с маленьких действий. В 6-м эпизоде ​​подкаста «Переосмысление настойчивости: нейродивергенция и цели» мы рассмотрим, почему мини-привычки — один из самых эффективных и гуманных способов наращивания темпа, особенно для нейродивергентных людей. Вместо того чтобы полагаться на мотивацию или совершенство, мини-привычки снижают барьер для начала и делают прогресс более безопасным и устойчивым. В этом эпизоде ​​мы обсудим: Почему большие цели могут перегружать нервную систему Как маленькие действия снижают сопротивление и блокировку Что такое мини-привычки (и чем они не являются) Почему последовательность — это возвращение к старому, а не увеличение объёма работы Как доверие строится посредством мягкого повторения ✨ Прогресс не обязательно должен быть впечатляющим, чтобы быть реальным. ✨ Маленькие действия всё ещё имеют значение — особенно в трудные дни. 📌 Смотрите весь сериал здесь: 👉 Переосмысление настойчивости: нейродивергенция и цели (ссылка на плейлист) Возьмите то, что вам подходит. Откажитесь от того, что не подходит. И двигайтесь вперед в своем собственном темпе.