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Prêt à découvrir le secret pour des bras massifs en un temps record ? Plongez dans notre session intense de musculation en compagnie du légendaire Charles Glass ! Découvrez comment 32 séries peuvent transformer vos biceps et triceps, avec des techniques qui vont révolutionner votre routine fitness. Et si vous pensez déjà tout savoir sur les curls, attendez de voir nos astuces ! Abonnez-vous à notre chaîne pour plus de contenu explosif et dites-nous en commentaire votre moment préféré de la vidéo. #musculation #fitness #biceps #triceps #entraînement 👉 Cette chaîne est réalisée en collaboration avec @superhumantroy 00:00:10 - Nombre idéal de séries hebdomadaires 00:00:59 - Entraînement à haut volume pour les biceps 00:02:58 - Méthodes pour optimiser le curl biceps 00:04:49 - Curl incliné pour une supination maximale 00:06:35 - Exercices pour les triceps, partie 1 00:08:09 - Super-sets pour les triceps, partie 2 00:09:57 - Résumé de l'entraînement complet