Mayores de 60: 5 frutas que DAÑAN tu cerebro - y 5 frutas que lo PROTEGEN de la demencia | Dr. Juan скачать в хорошем качестве

Mayores de 60: 5 frutas que DAÑAN tu cerebro - y 5 frutas que lo PROTEGEN de la demencia | Dr. Juan

¿Sabías que algunas frutas que parecen inofensivas pueden afectar negativamente tu memoria después de los 60 años? Y que otras, consumidas con regularidad, pueden convertirse en verdaderas aliadas para proteger tu cerebro y reducir el riesgo de demencia. En este video, el Dr. Juan Villarte, especialista en salud cerebral y envejecimiento saludable, revela las 5 frutas que pueden perjudicar tu cerebro si se consumen en exceso y las 5 frutas que ayudan a proteger la memoria según investigaciones recientes. Si tienes más de 60 años y deseas mantener tu mente clara, tu concentración estable y tu independencia por más tiempo, este contenido está diseñado especialmente para ti. Aprenderás qué nutrientes influyen en la inflamación cerebral, cómo el exceso de azúcar puede impactar la función cognitiva y qué frutas contienen antioxidantes y compuestos neuroprotectores beneficiosos para el envejecimiento saludable. Mira el video hasta el final, escribe la palabra memoria en los comentarios si llegaste hasta aquí y compártelo con alguien que también quiera cuidar su salud mental. 🧠 La salud del cerebro comienza con decisiones diarias en tu alimentación. 👍 Suscríbete para recibir más consejos prácticos sobre longevidad, memoria y prevención del deterioro cognitivo. ⚠️ ATENCIÓN: Este contenido es educativo y no sustituye una consulta médica profesional. Para recomendaciones personalizadas, consulta siempre con tu médico de confianza.