Leicht & sicher stehen – sanfte Übungen im Stehen скачать в хорошем качестве

Leicht & sicher stehen – sanfte Übungen im Stehen

Sanfte & achtsame Übungen für Füße & Beine | Mehr Gleichgewicht & Stabilität – im Stehen, ohne Matte Gönn dir 20 Minuten für dich – und bring Körper und Geist ins Gleichgewicht! In diesem Video leite ich dich durch sanfte und achtsame Übungen für Füße und Beine, die deine Stabilität, Mobilität und das Gleichgewicht verbessern. Die Einheit findet im Stehen statt – du brauchst keine Matte und kannst sofort loslegen, egal ob zu Hause, im Büro oder unterwegs. Die fließenden Bewegungen helfen dir, deine Füße zu kräftigen, die Beine zu mobilisieren und das Gleichgewicht zu trainieren – für mehr Sicherheit und Leichtigkeit im Alltag. ✨ Was dich erwartet: ✅ Mobilisierung & Kräftigung der Füße und Beine ✅ Verbesserung des Gleichgewichts und der Körperwahrnehmung ✅ Übungen im Stehen – ohne Matte oder Geräte ✅ Achtsame Anleitung – ideal für jedes Level ✅ 20 Minuten Bewegung für Stabilität, Leichtigkeit & innere Ruhe Starte jetzt und spüre, wie du fester, sicherer und freier stehst. Abonniere meinen Kanal, um regelmäßig neue achtsame Bewegungseinheiten zu entdecken. Viel Freude beim Mitmachen, Michaela #GleichgewichtTrainieren #FüßeStärken #BeineKräftigen #AchtsameBewegung #BalanceÜben #StabileHaltung #BewegungImStehen #AchtsamkeitImAlltag #SanftesTraining #Körperwahrnehmung #FitnessFürZuhause #RückenUndBalance #michaelaphilipp