Снятие тревоги: Полное упражнение скачать в хорошем качестве

Снятие тревоги: Полное упражнение

Подробнее: http://www.you-productions.com Если тревога вызывает слишком много стресса в вашей жизни, это упражнение поможет вам расслабиться и найти облегчение. Опираясь на психологию и медитацию, вы научитесь использовать дыхание для управления тревогой, регулирования эмоций и работы с мыслями и чувствами полезным образом. Вы также можете использовать более короткую версию, если у вас мало времени. Автор: Доктор Китинг Коффи, автор и голос упражнений по английскому языку YOU, использует методы осознанности в психотерапии своих пациентов уже 15 лет. Он имеет степень магистра в области консультативной психологии, докторскую степень в области клинической психологии и завершил последипломное обучение по психотерапии на основе осознанности в Институте Хакоми. Он активно участвует в программах Кембриджского института медитации и психотерапии, Общества медитации прозрения и Медитационного центра «Спирит Рок». https://www.psychologytoday.com/us/th... https://www.goodtherapy.org/therapist...   / keatingcoffey