Учебное пособие по использованию мяча BOSU от Planet Fitness (КАК ЕГО ИСПОЛЬЗОВАТЬ!) скачать в хорошем качестве

Учебное пособие по использованию мяча BOSU от Planet Fitness (КАК ЕГО ИСПОЛЬЗОВАТЬ!)

Обучающее видео с мячом Bosu Ball от Planet Fitness (КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ!) // Хотите узнать, как использовать мяч Bosu Ball в Planet Fitness и включить его в свои тренировки? В этом видео я объясняю, как работает мяч Bosu Ball, и показываю упражнения для развития баланса, кардио- и силовых тренировок. ТАЙМ-КОДЫ 0:00 — Вступление 0:08 — Обзор мяча Bosu Ball 0:54 — Как встать на мяч Bosu Ball 1:28 — Приседания с мячом Bosu Ball 2:03 — Выпады с мячом Bosu Ball 2:34 — Отжимания с мячом Bosu Ball 3:04 — Планка с мячом Bosu Ball 3:31 — Скалолазание с мячом Bosu Ball 3:58 — Приседания с прыжками в стороны с мячом Bosu Ball 4:31 — Бёрпи с мячом Bosu Ball 5:07 — Заключение #planetfitness #bosuball #bosuballworkout