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ALIMENTOS QUE MINIMIZAM A TPM

Olá, tudo bem com você? Vamos falar um pouco sobre a TPM? Você sabia que 80% das mulheres no brasil têm algum grau de TPM? E que 3 a 9% são graves, 5% das mulheres não conseguem seguir uma rotina normal, estas mulheres geralmente são depressivas ou tem parentes com problemas de humor. Em geral, os sinais da TPM aparecem na metade do ciclo menstrual e desaparecem em até dois dias após o início da menstruação. Meu objetivo é trazer informações que possam te ajudar no alívio deste problema, que homens e mulheres sofrerem, homens sim, que sofrem com os ataques das mulheres. O problema básico está na alteração de vários hormônios: serotonina, hormônios reprodutores, noradrenalina, etc. Acontece: Queda de serotonina e endorfinas Aumento de Progesterona - que aumenta a retenção de líquidos e dá mais sensação de inchaço, irritabilidade, sono ruim Aumento da Noradrenalina - aumenta a ansiedade, irritabilidade, insônia, Queda da Dopamina Os sintomas variam de leves a graves, dores de cabeça e das pernas, retenção de líquidos, dificuldade de concentração, seios doloridos. Tipos de TPM: A - muito forte - se irrita com muita facilidade, tem problemas gastrointestinais, dermatológicos, enxaqueca, cólica, dor de cabeça, se isola C - a pessoa sente cansaço, dores de cabeça, palpitação, compulsão a doce, preguiça, D - depressiva, chora muito fácil, H - muita retenção líquido... Baixe gratuitamente o ebook: 5 erros que você comete no dia a dia que estragam sua saúde: https://angelaxavier.com.br/05erros-a... Veja os bastidores do meu dia a dia no Instagram →   / draangelaxavier   Site → https://angelaxavier.com.br/ Facebook →   / draangelaxavier   Você sabia que a combinação errada dos alimentos pode causar várias doenças como: gastrite, hipertensão, refluxo, diabetes, entre tantas outras. Foi por isso que eu criei o Curso Combinação Alimentar, para você envelhecer com uma saúde invejável usando a combinação alimentar correta! Saiba mais aqui: https://angelaxavier.com.br/combinaca...