Zdravotní cvičení ve stoje s Irenou Osvaldovou | ELPIDA DO DOMU скачать в хорошем качестве

Zdravotní cvičení ve stoje s Irenou Osvaldovou | ELPIDA DO DOMU

V lekcích zdravotního cvičení si protáhnete tělo doslova od hlavy k patě. Od krční páteře po malíčky. Uvolníte ztuhlé klouby, posílíte ochablé svaly a natrénujete správné pohybové stereotypy. Procvičíte chůzi, tak aby nás nebolela ani záda ani kolena. Zpevníte a uvolníte pánevní dno, abyste předešli inkontinenci i pádům. You Tube kanál Elpida do domu přináší program Centra Elpida až do Vašeho obýváku. Senioři se díky on-line programu němu mohou setkávat s ostatními v bezpečí svého domova, vzdělávat se či alespoň rozptýlit, zkrátka posílit sociální kontakt i dobrou náladu. Kompletní program on-line výuky zdarma najdete na https://www.elpida.cz/online Máte-li dotazy či komentáře napište nám na info@elpida.cz nebo zavolejte na tel.: 272 701 335. K odběru novinek z programu se můžete přihlásit zde. https://www.elpida.cz/o-centru-elpida Toto video vychází z produkce naší holešovické pobočky Přístav 7, kterou finančně podporuje Nadační fond Agora 7. Přístav 7 je společným projektem Elpidy a NF Agora 7. Hudba použita ve videu: Acoustic/Folk Instrumental by Hyde - Free Instrumentals   / davidhydemusic   Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/acoustic-folk-instrume... Music promoted by Audio Library    • Acoustic Folk Instrumental – Hyde - Free I...