3. Komplexní 15 minutová sestava domácího cvičení pro seniory скачать в хорошем качестве

3. Komplexní 15 minutová sestava domácího cvičení pro seniory

Sestava je komplexní, zahrnuje 5 částí pro posílení, rovnováhu, zahřátí i zklidnění. Zapojíte celé tělo. Dobře zastoupí dávku denního pohybu pro seniora, který musí nyní, v době COVID-19 být doma. Celou sestavu sestavila a provede Vás jí naše fyzioterapeutka Adélka. Moc si ji užijte! V sestavě mimo jiné najdete také cviky inspirované metodou dynamické neuromuskulární stabilizace prof. Pavla Koláře. Cvičíme kardio na židlích, rovnováhu ve stoje, protažení celého těla s tyčí a tančíme do rytmu hudby! #chranimenejslabsi #jsmevtomsvami Sledujte nás také na našem Facebooku:   / namao.cz   Nebo Instagramu:   / namao.cz   Nebo webu: https://www.namao.cz/ Carefree by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song... License: http://creativecommons.org/licenses/b... Verano Sensual by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song... License: http://creativecommons.org/licenses/b... Bumba Crossing by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song... License: http://creativecommons.org/licenses/b... Energizing by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song... License: http://creativecommons.org/licenses/b... Elf Meditation Preview by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song... License: http://creativecommons.org/licenses/b...