1. Komplexní sestava domácího cvičení pro seniory скачать в хорошем качестве

1. Komplexní sestava domácího cvičení pro seniory

V době karantény jsme se rozhodli věnovat těm, co se nedostanou tak často ven, mají málo pohybu a přitom jej tolik potřebují. Přinášíme tedy inspirativní 15 minutové cvičební video. Lekce obsahuje vše podstatné - zahřátí, protažení, posílení svalů, trénink rovnováhy i závěrečné protažení. Věříme, že se podaří jej rozšířit mezi babičky a dědečky jako skvělá inspirace, jak lze pohyb hrav zvládnout z obýváku. Nepotřebujete nic víc než židli, tyč a oblíbenou hudbu! Díky hudbě se i krásně zahřejete, splníte si tím i moc důležitou denní dávku cardia, které pomáhá udržet Vaše srdce, plíce a celý oběhový systém v kondici. #jsmetuprovas a #jsmevtomsvami #chranimenejslabsi Carefree by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song... License: http://creativecommons.org/licenses/b... Verano Sensual by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song... License: http://creativecommons.org/licenses/b... Bumba Crossing by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song... License: http://creativecommons.org/licenses/b... Energizing by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song... License: http://creativecommons.org/licenses/b... Elf Meditation Preview by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song... License: http://creativecommons.org/licenses/b...