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Intestin irritable : les aliments à éviter et les solutions pour un soulagement rapide

↓ LIENS UTILES ↓ Alimentation pour l'intestin Irritable | Que faut-il manger et comment faut-il manger pour soulager votre Intestin ? Le syndrome de l'intestin irritable s'accompagne de nombreux troubles invalidants. L'intestin n'est pas irritable. En réalité, il est déjà irrité. Comment soulager ces troubles intestinaux qui vous pourrissent la vie ? Il est nécessaire de retirer les sources d'agression. Quels sont les aliments à arrêter d'urgence ? Comment mieux digérer pour arrêter d'agresser excessivement la muqueuse intestinale ? Les chapitres de cette vidéo 00:38 Qu’est-ce que l’intestin irritable ? 01:48 Intestin irritable ou intestin irrité ? 04:14 1- La digestion 06:07 Manger moins 06:33 Mastiquer 06:56 Simplifier la composition des repas 09:00 2- Les fibres 12:02 3- Les FODMAP 16:39 4- Les lectines 20:57 Conclusion Pour aller plus loin, retrouvez : ma formation sur l'intestin pour prendre soin de votre intestin et de votre microbiote intestinal. Vous y découvrirez comment notre intestin régule notre santé, quelle est l'influence de l'alimentation, du stress, des perturbateurs endocriniens et comment moduler notre alimentation de manière personnalisée (choix des aliments, associations alimentaires, jeûne, détox) en fonction de notre métabolisme et de notre situation de vie. https://formations.exuvie.fr/intestin... mon ebook sur les combinaisons alimentaires favorables pour la digestion https://www.drraphaelperez.fr/produit... et mes autres livres https://www.drraphaelperez.fr/boutique/ une liste des aliments riches et pauvres en FODMAP https://www.drraphaelperez.fr/wp-cont... Me contacter pour un coaching en ligne par visio ou téléphone : https://www.gpssante.fr/medecin/page-... ou [email protected] LES CODES PROMO DES PARTENAIRES Extracteur de jus basse vitesse HUROM : 20% de remise avec le code RAPHAEL20 https://www.hurom-europe.com/fr/bouti... Test de microbiote intestinal NAHIBU (profil de microbiote pour mieux agir par l'alimentation et si besoin de probiotiques) 80€ de remise avec PEREZNAHIBU https://nahibu.me/details-produit?1 ** Les conseils donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou une consultation personnalisée. Un programme personnalisé adapté à votre condition devrait être la première option retenue pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo et seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube, Odysee. ** ------- RESTONS CONNECTÉS ► Mon Site internet : https://www.drraphaelperez.fr/ ► Facebook   / drperezraphael   ► Instagram :   / pleine_sante_dr.perez   ► Abonnez-vous à ma chaîne Youtube ici https://www.youtube.com/c/DrRaphaëlPE... Et cliquez sur la cloche pour ne rater aucune nouvelle vidéo ! Merci de suivre nos vidéos inspirantes pour développer votre qualité de vie, votre bien-être/santé et enrichir votre vie.