Core Strength Express – легкая тренировка с гантелями и ковриком (45 мин, высокая интенсивность) скачать в хорошем качестве

Core Strength Express – легкая тренировка с гантелями и ковриком (45 мин, высокая интенсивность)

Прокачайте мышцы кора и сформируйте всё тело всего за 45 минут с помощью этой высокоинтенсивной тренировки на коврике с лёгкими гантелями. Это занятие сочетает в себе развитие силы, выносливости и целенаправленную тренировку мышц живота, создавая мощную, энергичную тренировку, которая подарит вам ощущение силы и уверенности в себе. Мы начинаем с силовых упражнений на всё тело на коврике для йоги с лёгкими весами для активации основных групп мышц. Затем мы переходим к интенсивной работе над мышцами кора, чтобы сформировать крепкий, рельефный пресс. Занятие завершается глубокой растяжкой, которая расслабит зажатые мышцы, ускорит восстановление и подарит вам ощущение бодрости. Основные моменты занятия: ✔️ Силовые упражнения на всё тело с акцентом на пресс ✔️ Тренировка на коврике с низкой ударной нагрузкой ✔️ Повышение стабильности корпуса, выносливости и мышечного тонуса ✔️ Интенсивный и экономичный формат 45 минут ✔️ Подходит для всех уровней подготовки, возможны модификации Если вы готовы бросить вызов своему телу, укрепить корпус и завершить его приятной растяжкой — это занятие для вас! Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds Бесплатное скачивание/трансляция: http://ncs.io/