먹방vlog)비 뚫고 여수빵지순례🙋🏻‍♀️가성비갑 숙소추천,칙바이칙,솔레일,로도울,치킨버거,라이스볼,말차롤케이크,파블로바,까눌레,도넛,,라이스볼,여수여행 скачать в хорошем качестве

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[구독자 이벤트]~ end 아이디어가 고갈 나서 이번엔 뭘할까 엄청나게 고민하다가,, 연말이니 최대한 많은 분께 드리면 좋겠다~싶어가지구 15분께 기프티콘 보내드리려고 해요 :) 선물은 랜덤입니다 희희🥰 참여를 원하시는 분들은 댓글에 자신만의 연말 계획 써주시면 참여 완료입니다!! 당첨자 발표는 커뮤니티란에 올릴테니 꼭 확인해주세여,, 못 받으신 분들 종종 계셔가지고 제가 다 아쉽더라구요..! 특히 이번에 감귤🍊도 한분 못 받으셔서,, 하 다음편도 재밌는데 언제 올라갈지 모르겠어요ㅠㅠ! 그럼 잘 지내다 보아요! 월요팅하셔요 여러분❣️ - 타임라인 나누기 애매해서 생략,, 🥖칙바이칙 여수웅천마리나점 : 데리야끼치킨라이스볼(13.6),베이컨치즈버거(6.8) 체다치킨볼(4.8),프렌치프라이(2.6) 까망베르프렌치프라이(5.3),아보카도치킨버거(7.0) 아라비아따치킨라이스볼(8.8) 🥖솔레일 : 말차롤 🥖로도울 : 파블로바(8.5) 🥖흐쎄트 : 까눌레,미니까눌레,퀸아망,마들렌 🥖컵넛 : 크림브륄레도넛(4.8),뽀또도넛(4.8) +숙소정보 : 어반스테이 여수웅천 - 저는 건강상의 이유로 다이어트를 시작하고 58kg 에서 약 -11kg를 감량해 현재 46kg~47kg을 유지중이였다가 현재는 탈다이어트중입니다! *다이어트했던 방법 처음 두달 간은 저탄고지 식단과 운동을 병행해서 [감량기 운동] 헬스장 주 4회 이상 하루 1 시간 이상 헬스 안 가는 날은 홈트 30분 -8kg 감량했고, 그 후 저탄수식을 하면서 천천히 46kg까지 감량했어요. [요즘 지키는 습관 : 강박 갖지 않는 선에서] 1) 저탄수식 (특히 밀가루, 설탕!) 2) 6시 이후엔 되도록 먹지 않기 3) 식후에 가벼운 운동(스트레칭 or 걷기) 다이어트를 하면 먹고 싶은 걸 먹지 못하는 데서 오는 스트레스가 사람을 얼마나 힘들게 하는지 잘 알아요 힘든 시기를 겪어내고 지금은 음식 때문에 스트레스 받지 않고 강박도 줄일 수 있는 제게 맞는 방법을 찾았기 때문에 이런 경험을 같은 상황에 있는 분들과 나누고 싶어 영상을 올리고 있어요 :D 이 방법이 맞지 않는 분들도 분명히 계실테니 해 보시고 맞는지 잘 살펴보셔요 ! E-mail : [email protected] 큰 도움은 못 되어도 듣기고수니까 언제든 얘기 나누고 싶을 때 메일보내주세요 :D - 오븐 - 마키나랩 23L 대용량 에어프라이어 MKFM9011 감미료 - 큐원 알룰로스 1/10, 가루 알룰로스 촬영 - 아이폰 11, SONY ZV-1 편집 - 파이널 컷 프로 #여수여행 #칙바이칙 #먹방브이로그