먹방vlog)지금 가기좋은 제주여행지추천✈️새별오름억새,제주도넛맛집,현지인맛집,떡볶이,라면,칼국수,카야토스트,감귤밭🍊 скачать в хорошем качестве

먹방vlog)지금 가기좋은 제주여행지추천✈️새별오름억새,제주도넛맛집,현지인맛집,떡볶이,라면,칼국수,카야토스트,감귤밭🍊

안녕하세요 여러분~유이드입니다 (온유한가이드,,라는 뜻,,) 월요일 아침에 또 뵈니까 좋네유 :) 이번 영상은 얼마 전에 다녀온 새별오름여행 영상이예요! 위드코로나 이후 부쩍 여행지,맛집 추천해달라는 얘기가 많이 들려서 준비해봤읍니다..! 겸사겸사 저희도 정말 오랜만에 가족여행다녀왔어요 희희 새별오름의 억새가 너무 아름다워서 여러분도 꼭 보셨으면 좋겠는데 억새철이 11월까지래서 부랴부랴 편집하느라 영상이 좀 어수선해요,,내용만 봐주세요 내용만! 수정할 시간이 읍었읍니다.. (1주일에 두 개 올리면 늘 이럼 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ) 여튼 종종 요 여행지&맛집 추천 영상 올릴테니 여러분께 좀 도움이 되었으면 좋겠네유! 월요팅!😉 앗 그리고 이번주에 수능 보시는 고3 수험생 여러분 화이팅입니다! 원하시는대로 후회없는 결과 얻으시길 기도할게요! - 저는 작년 6월에 건강상의 이유로 다이어트를 시작하고 58kg 에서 약 -11kg를 감량해 현재 46kg~47kg을 유지중이였다가 현재는 탈다이어트로 몸무게 미상...! 다이어트했던 방법! 처음 두달 간은 저탄고지 식단과 운동을 병행해서 [감량기 운동] 헬스장 주 4회 이상 하루 1 시간 이상 헬스 안 가는 날은 홈트 30분 -8kg 감량했고, 그 후 저탄수식을 하면서 천천히 46kg까지 감량했어요. [요즘 지키는 습관 : 강박 갖지 않는 선에서] 1) 저탄수식 (특히 밀가루, 설탕!) 2) 6시 이후엔 되도록 먹지 않기 3) 식후에 가벼운 운동(스트레칭 or 걷기) 다이어트를 하면 먹고 싶은 걸 먹지 못하는 데서 오는 스트레스가 사람을 얼마나 힘들게 하는지 잘 알아요 힘든 시기를 겪어내고 지금은 음식 때문에 스트레스 받지 않고 강박도 줄일 수 있는 제게 맞는 방법을 찾았기 때문에 이런 경험을 같은 상황에 있는 분들과 나누고 싶어 영상을 올리고 있어요 :D 이 방법이 맞지 않는 분들도 분명히 계실테니 해 보시고 맞는지 잘 살펴보셔요 ! E-mail : [email protected] 큰 도움은 못 되어도 듣기고수니까 언제든 얘기 나누고 싶을 때 메일보내주세요 :D - 오븐 - 마키나랩 23L 대용량 에어프라이어 MKFM9011 감미료 - 큐원 알룰로스 1/10, 가루 알룰로스 촬영 - 아이폰 11, SONY ZV-1 편집 - 파이널 컷 프로 #다이어트 #먹방브이로그 #저탄수베이킹