HÄHNCHEN-CHAMPIGNON-PFANNE mit GEMÜSE-KRÄUTER-COUSCOUS скачать в хорошем качестве

HÄHNCHEN-CHAMPIGNON-PFANNE mit GEMÜSE-KRÄUTER-COUSCOUS

Dieses Gericht erhält insbesondere durch die Gewürze und Kräuter eine sehr spezielle Note - Schwarzkümmel für die Hähnchen-Champignon-Pfanne und Minze sowie Koriander für den Couscous, abgerundet durch einen Curry-Joghurt-Dip. Ein Rezept aus der Rubrik "Schlank werden und/oder bleiben", denn es hat relativ wenig Kalorien und kann außerdem als "vegetarisch" oder "Low Carb" variiert werden. Eine große Auswahl beschichteter Pfannen gibt es z. B. hier bei Amazon: http://amzn.to/12pG5YI Esslust auf Facebook:   / essenmitlust   Esslust bei Twitter:   / essenmitlust   pro Portion: 53 g E - 15 g F - 45 g KH = 562 kcal Zutaten für 4 Portionen Hähnchen-Champignonpfanne: • 700-750 g Hähnchenbrustfilet oder -schnitzel (alternativ Pute) • Olivenöl • 300 g frische Champignons • 2-3 Frühlingszwiebeln • 1 TL Schwarzkümmel • Salz, Pfeffer Zutaten für 4 Portionen Gemüse-Kräuter-Couscous: • 200 g Couscous • 230 ml Wasser • 1 TL Kreuzkümmel, ganz • 350-400 g Zucchini • 1 Paprika (gelb oder rot) • 15 g Pistazien, gehackt • 100 g Joghurt, natur (gern fettarm) • 4 Stiele Koriandergrün • 2-3 Stiele Pfefferminze • 1 TL Currypulver • Salz • Olivenöl Viel Spaß bei der Zubereitung. Guten Appetit! Und wenn es euch gefällt, ich freue mich natürlich sehr über "Daumen hoch", "Abonnieren" und "Weitersagen" - DANKE!