REVENIR PLUS FORT EN TRAIL RUNNING OU COMMENT GÉRER SA SEMAINE DE RÉGÉNÉRATION ? скачать в хорошем качестве

REVENIR PLUS FORT EN TRAIL RUNNING OU COMMENT GÉRER SA SEMAINE DE RÉGÉNÉRATION ?

#RÉGÉNÉRATION #RÉCUPÉRATION #TRAIL ⚠ S'entrainer avec acharnement sans envisager de lever le pied sur une courte période afin de se régénérer, est une erreur qui peut coûter cher ‼ 💪 Le corps est une machine formidable mais pas infaillible. Il faut lui laisser le temps d'emmagasiner le stress induit par l'entrainement afin de récupérer et revenir plus fort en se servant du phénomène de surcompensation💥 🔸 Qu'est ce qu'un microcycle de régénération❓ 🔹 Quand l'intégrer dans un entrainement❓ 🔸 Comment s'y prendre❓ 🎥 On voit tout de suite ça en vidéo ‼ ►► Le blog Passion Trail 🏃‍♂️ 🏔 https://www.passiontrail.fr 🏔🏃‍♂️ ►► Rejoins aussi Passion Trail sur les réseaux sociaux Facebook:   / blog.passiontrail   Instagram:   / damien_darcangelo   ------------ ORIGINAL BUFF® PASSION TRAIL ------------ ►► https://passiontrail.fr/produit/orign... ------------ PROGRAMME SDS (SANGLE DE SUSPENSION) 8 SEMAINES ------------ ►► Grâce à la sangle de suspension tu vas pouvoir travailler de façon spécifique sur une durée de 8 semaines avec un plan détaillé. Pour cela télécharge le ▼▼PROGRAMME DE PPG 8 SEMAINES▼▼ https://bit.ly/3uuV9dN ------------ PROGRAMME PPG 8 SEMAINES: RENFO, GAINAGE, PROPRIOCEPTION, PUISSANCE ------------ ►►Si tu veux être prêt pour tes phases spécifiques, et préparer ton corps de manière optimale en renfo, gainage, proprioception et gainage alors télécharge le ▼▼PROGRAMME DE PPG 8 SEMAINES▼▼ https://bit.ly/36cSjMR ------------ COMMENT DÉBUTER LE TRAIL RUNNING EN 5 ÉTAPES ? ------------ ►► https://passiontrail.fr/comment-debut... -------------------------CALCUL AUTOMATIQUE DES TES ZONES DE FC------------------------- ►►   • CALCUL AUTOMATIQUE DES ZONES DE TRAVAIL PH...   -------------------------Vêtements techniques DAMYWAY------------------------- ►► https://damyway.com -------------------------T-Shirt "HUMOUR DE RUNNER"------------------------- ►► https://humour-de-runner.com