Небольшое изменение мышления, которое изменило мое здоровье (и вес!) скачать в хорошем качестве

Небольшое изменение мышления, которое изменило мое здоровье (и вес!)

Иногда дело не в том, что вы едите, а в том, как вы думаете. Много лет назад я совершила один небольшой сдвиг в мышлении, который полностью изменил моё здоровье (и вес!), — и сегодня я делюсь этой историей с вами. Это не диетический лайфхак или быстрое решение. Это небольшое изменение точки зрения, которое помогло мне избавиться от перфекционизма, питаться более бережно и, наконец, выработать привычки, которые останутся с вами надолго. Посмотрите, чтобы узнать: 👉🏻Какой именно сдвиг в мышлении изменил всё для меня 👉🏻Почему это оказалось важнее любой «диеты», которую я пробовала раньше 👉🏻Как вы можете начать применять это в своей жизни уже сегодня Если вы когда-либо чувствовали себя в тупике или испытывали разочарование из-за диеты, надеюсь, моя история вдохновит вас взглянуть на вещи по-новому. ВРЕМЯ 0:00 Открыто 0:09 Вступление 0:50 Как началась моя диета 2:17 Как я строю карьеру в сфере похудения 3:49 Когда наступила перемена 4:47 Как я приняла свою внешность 6:33 Как я противопоставляю себя переменам в мышлении 7:33 Размышления об изменениях 8:00 Как мы подходим к достижению своих целей по снижению веса 9:30 Советы по изменению мышления для похудения 11:45 Мышление — это практика 12:03 Заключение — «Оставьте комментарий!» #изменениемышления #похудение #трансформация #здоровоепитание