Йога для негибких| Мягкая растяжка всего тела скачать в хорошем качестве

Йога для негибких| Мягкая растяжка всего тела

Если чувствуешь, что тело зажато, не гнётся и «скрипит» — эта практика для тебя 🌿 В этой йога-растяжке: — мягко разогреем тело — поработаем с зажимами в спине, тазу и ногах — без боли, без рывков и сложных поз — подойдёт даже если ты никогда не занимался йогой ⏱ Длительность: 13 минут 🧘‍♀️ Формат: спокойная, бережная практика 💚 Подойдёт для утра, вечера и дней без сил ✨ Если хочется заниматься регулярно и глубже — в моём йожном клубе февраль посвящён гибкости позвоночника: мягко улучшаем подвижность, снимаем зажимы и возвращаем телу лёгкость. Если хочешь присоединиться к йожному клубу — напиши мне в Telegram. Ссылка на мой ТГ есть в описании канала 🤍 Занимайся дома, на коврике или пледе. Если практика откликнулась — поставь лайк и сохрани видео 🧘‍♀️ #йога #йогадома #йогадляначинающих #йогадлянегибких #растяжка #мягкаяйога #йогарастяжка #йогадляспины #здоровыйпозвоночник #движениебезболи #заботаосебе