¡4 Alertas de tu Cuerpo que Necesitas un Descanso! | Inglés Holístico Hacks E.P 14 | con Lina V. скачать в хорошем качестве

¡4 Alertas de tu Cuerpo que Necesitas un Descanso! | Inglés Holístico Hacks E.P 14 | con Lina V.

¿Pasas horas estudiando un idioma pero sientes que no avanzas? ¡Descubre el secreto del descanso para potenciar tu aprendizaje! 🌈 Recuperar tu energía es fundamental para un aprendizaje efectivo y un bienestar general. En este nuevo episodio, exploramos 4 señales claves que tu cuerpo te envía para indicarte que necesitas un descanso y te comparto 5 maneras sencillas basadas en la ciencia para recuperarla y mejorar tu productividad y bienestar general. ¡Despídete del agotamiento y saluda a la vitalidad renovada! Esto es lo que descubrirás: 🟡 Las señales del estrés y su impacto en el aprendizaje: Aprenderás a identificar las 4 señales claves que tu cuerpo te envía para indicarte que necesitas un descanso, como la fatiga física y mental, la dificultad para concentrarse, la irritabilidad y los cambios en el sueño. 🟡 Técnicas para combatir el estrés y mejorar tu enfoque: Descubrirás 5 estrategias prácticas y fáciles de implementar para recuperar tu energía y mejorar tu concentración, como la meditación, la respiración profunda, el ejercicio físico, el contacto con la naturaleza y la desconexión digital. 🟡 Anécdota personal & evidencia científica: Compartiré cómo he ayudado a mis estudiantes a superar el agotamiento y te mostraré evidencia científica para respaldar estas técnicas. ¡Aprende a descansar como un maestro para dominar el inglés! 🌐 Únete a mi Comunidad de Inglés Holístico Completo: https://bit.ly/4fkIDVy 🎙️ Echa un vistazo al Podcast: https://bit.ly/3T4oSbD 📚 Visita mi Blog: https://bit.ly/3SRWpEM ➡️ La vida holística: Una guía para vivir una vida plena y significativa: https://holisticlanguagelearning.myka... ⭐ Investigaciones: ☀️ Influence of Stress and Emotions in the Learning Process https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... ☀️ The Science of Study Breaks https://www.onlineschools.org/science... ☀️ Brief Diversions Vastly Improve Focus https://www.sciencedaily.com/releases... Conecta con Lina V. para más Hacks Holísticos: 💗 Instagram:   / linavasquezofficial   📲 Facebook:   / linavasquez019   ¿Tienes preguntas o necesitas ayuda? Contáctame aquí: 📩 Correo electrónico de Lina: lina@lina-vasquez.com