Mobilité épaules - Pôle Espoirs de handball masculins des Hauts-de-France скачать в хорошем качестве

Mobilité épaules - Pôle Espoirs de handball masculins des Hauts-de-France

L’objectif de ce travail spécifique est d’être plus performant, de gagner en amplitude musculaire et articulaire, d’être plus à l’aise dans les postures et aussi de limiter/ prévenir de certaines blessures. Les blessures à l’épaule sont les plus fréquentes chez les handballeurs et les plus traumatisantes. Le mouvement du lancer n’est pas un mouvement « naturel » car les « chocs » au niveau de l’épaule sont constants étant donné le nombre de répétitions de passe et de tir, il est donc important de garder de la mobilité. Une meilleure mobilité des épaules équivaut à des schémas de mouvements plus efficaces et efficients et, par conséquent, de meilleurs performances.