У нас вы можете посмотреть бесплатно Full-length KINSTRETCH® mobility class for Runners with Sian Milne (FRSC, KINSTERTCH®) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Join Sian for a 60-minute KINSTRETCH® class for all the runners out there. Equipment: Couch or bench, yoga blocks, ankle weights, dowel, or chair. 1:18 CARs 13:55 Couch Stretch PAILS RAILS 24:15 Knee flexion end range lift-offs 28:40 Loaded CARs 34:45 Ankle dorsiflexion PAILS/RAILS followed by end-range holds 47:00 Loaded ankle CARs 50:45 Big toe extension PAILS/RAILS followed by toe CARs