Bravčový tuk je lepší, ako olivový olej - áno, či nie? | Kurz chudnutia 12 скачать в хорошем качестве

Bravčový tuk je lepší, ako olivový olej - áno, či nie? | Kurz chudnutia 12

Už ste počuli že bravčová masť je zdravšia ako olivový olej? Viem nájdu sa zúfalci, čo tomu veria. My sa pozrime na to, ako podobné nezmysly vznikajú. Neporozumenie Nasýtený tuk je to, čo máme v tele a chceme sa toho zbaviť. Takže logicky by sme mali chcieť aby živočíšny a nasýtený tuk smeroval z nášho tela preč. Nie dnu. Zjednajte to a zlepšíte svoje šance schudnúť. Občas zaznejú správy, že nasýtený tuk má lepšiu tepelnú odolnosť. Proti tomu olivový olej znáša nižšie teploty a ľahko sa poškodí. Preto v takomto porovnaní bravčová masť zvíťazí nad olivovým olejom napríklad ak si vyberáte olej na vyprážanie veľkého počtu rezňov. Potom ľudia hovorievajú „Mnoho odborníkov v minulosti vychvaľovalo oleje, potom zase zistili, že menej škodlivá je bravčová masť.“ Relativizuje sa a potom už je reč o fritézach a koľko vydrží nasýtený tuk vo fritéze. Povrchný poslucháč si z toho vyberie len niektoré informácie Tvrdenie BRAVČOVÝ TUK JE NA VYPRÁŽANIE LEPŠÍ, NEŽ OLIVOVÝ OLEJ Znie to dobre. Ak plánujete vyprážať veľa hodín, tak je to možno aj pravda. Ale nie je to pravda ak si chcete opiecť jednu či dve porcie – aj olej niečo vydrží. Lenže položme si otázku: prečo by ste mali vyprážať? Nebola tu reč o chudnutí? Vyprážané jedlá sú nevhodné a to aj v prípade, že ich spravíte na olivovom oleji. Nechajte vyprážanie ľuďom, ktorí sa nestarajú o svoje zdravie. Správa ktorá poteší Správa, že nasýtený tuk je zas „povolený“ mnohých poteší a je aj prekvapivá. To je ideálna kombinácia na to aby takú správu mnohí zdieľali. Potom to vyzerá, že „všetci“ tvrdia aké he to zdravé. V skutočnosti tie bludy šíri možno jeden, alebo dvaja autori a tí na to môžu mať motiváciu, ktorú nepoznáme. Často sú to ľudia ktorí sú blízki prostrediu dezinformačných webov. Propagandistická kampaň má svoje pravidlá – šírenie dezinformácií je základ a spochybňovanie autorít a znalostí stratégia. Bublina. Chaos sa im hodí – ak väčšina ľudí nevie komu veriť, prestanú veriť všetkým. O to ľahšie sa taká masa dá manipulovať a zmagoriť. Volá sa to informačná vojna a je to globálny problém. Snaha o odlíšenie a pozornosť Tretia vec prečo také správy niektorí šíria je odlíšenie. Tak nečakaná správa ako že maslo sa už zasa smie upúta pozornosť. A pozornosť sa dá meniť na peniaze. Pozor preto, aby ste nenaleteli špekulantom, ktorí si prihrievajú vlastný boršč. Tá ich polievka totiž môže vás aj popáliť. Takže ak ide o tuk, pri chudnutí si zapamätajte túto postupnosť. Tukov v strave čo možno najmenej. Živočíšny tuk na minimum. Získate tak priestor na zdravé formy tuku. Orechy, arašídy, semená Avokádo Ľanový, tekvicový, repkový olej Olivový olej ---- Rastlinné rafinované oleje Mliečny tuk, smotana, maslo Bravčová masť Kokosový, palmový Margaríny (lacné) Ak máte otázky, pýtajte sa v komentároch k videu. Tipy ako schudnúť nájdete na webe: https://www.chudnutie-ako.sk/ BMI kalkulačka vám vyráta koľko zjesť, vypiť, ako cvičiť: https://www.chudnutie-ako.sk/bmi/ Eshop kde si môžete kúpiť moju knihu: https://www.mirovesely.sk/ Hudba je zo zvukovej knižnice https://artlist.io/Miro-431417 ak si ju objednáte z tohto linku dostanete zadarmo 2 mesiace navyše a ja tiež. Kontakt Miro Veselý: https://miro-vesely.sk/ E-mail: mv@mix.sk Facebook:   / mirovesely.sk