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Ansia da prestazione: cos’è e come affrontarla

🧠 L’ansia da prestazione è una delle forme d’ansia più comuni ed anche delle più sottovalutate. In questo video il Dottor Maurizio Martino, psichiatra e psicoterapeuta, spiega cosa accade quando la paura di fallire prende il sopravvento e come riconoscere i meccanismi che la alimentano. Spesso crediamo di non essere all’altezza, di poter prevedere il giudizio degli altri o di sapere già come andrà a finire. Sono proprio queste convinzioni, automatiche e inconsapevoli, il vero motore dell’ansia da prestazione. Nel video il Dottor Martino propone tre strategie semplici pratiche per gestirla al momento e ritrovare serenità: ristrutturare il dialogo interiore, esporsi gradualmente alle situazioni temute ed imparare a calmare il corpo attraverso la respirazione. È un contenuto pensato per chi si sente bloccato prima di un esame, una prova, un colloquio o qualsiasi situazione in cui il giudizio pesa più dell’esperienza. 📍 Ogni settimana sul canale, il Dottor Maurizio Martino affronta temi legati alla salute mentale, alla crescita personale e alla psicoterapia con un linguaggio chiaro, umano e concreto. Iscriviti al canale per non perdere i prossimi video e condividi la tua esperienza nei commenti. 👉    / @dottmauriziomartino   Segui il dottor Maurizio su: 📷 Instagram:   / martino.maurizio   👍🏻 Facebook:   / dott.mauriziomartino   🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/5N30OHd...