Прекратите это делать, если у вас болят колени (сделайте это вместо этого!) скачать в хорошем качестве

Прекратите это делать, если у вас болят колени (сделайте это вместо этого!)

Если ваши колени болят во время физических упражнений или ходьбы, возможно, вы совершаете распространённую ошибку, которая на самом деле усугубляет ситуацию. В этом видео доктор Кристи Эннис, врач физиотерапии и сертифицированный специалист по силовой и кондиционной подготовке, рассказывает о том, чего следует избегать при болях в коленях, а также о безопасных и эффективных упражнениях, которые можно заменить. Вы узнаете, как защитить колени, уменьшить боль и укрепить их, чтобы вы могли уверенно двигаться в любом возрасте. ✨ В этом видео: ✅ Распространённые ошибки в упражнениях, которые усугубляют боль в коленях ✅ Более безопасные альтернативы для силы и подвижности ✅ Настоящая причина возникновения большинства болей в коленях (и как их устранить) ✅ Легкие изменения упражнений для людей старше 50 лет Выполняйте эти упражнения регулярно и почувствуйте разницу всего за несколько минут в день. 🛒 Облегчите боль дома с помощью Derma Edge ➜ https://dermaedge.myshopify.com #ОблегчениеБолиВКоленях #ПодвижностьДетямСтарше50 #ДвижениеБезБоли #ДокторКристиЭннис #КрепкиеКолени