【前屈ストレッチ】硬い人もたった1分！簡単に柔らかくなるエクサイズ‼ скачать в хорошем качестве

【前屈ストレッチ】硬い人もたった1分！簡単に柔らかくなるエクサイズ‼

☆本日のフィットネス☆ ・目的：体が硬い悩み解消、ダイエット促進 ・効果：前屈が楽に、代謝＆柔軟性UP（肩こり、冷え性、むくみにも） ⏱️目次です⏱️ 0:00 柔軟性UPストレッチ /モーニングフィットネス 1:37　前屈ストレッチ ☆オススメ動画☆ ①【朝の全身ストレッチ】体が動く・痩せる！ 1日の始めに最適‼    • Video   ②【朝の爽快ストレッチ】 痩せる！年末年始太り＆運動不足解消‼    • 【朝ストレッチ】 ほぐして痩せる簡単習慣！ 年末年始太り・運動不足解消   ③　【モーニングルーティン】寝ながら簡単！痩せる全身ストレッチ！    • 【モーニングルーティン】寝ながら簡単！痩せる全身ストレッチ！   ④【ナイトルーティン】寝る前ストレッチで痩せる・熟睡・アンチエイジング‼    • 【ナイトルーティン】寝る前ストレッチで痩せる・熟睡・アンチエイジング‼   今日は体の硬い方に朗報です(^^)/。朝1分であなたの前屈が変わります！。体が硬いのは仕方がないと思っている方がいますが、これは筋肉が硬いだけ。すなわち誰でも改善できます(^_-)-☆ 逆にほっとくと関節の動きが制限され体を動かすこと自体めんどくさくて止めてしまいます。血行も悪くなり、冷えやむくみが起きやすく、体のコリや疲れやすくもなります((+_+)) 今日は体の硬さを解決する動画、たった1分のストレッチで皆さん前屈が変わりますので、ぜひ一緒にトライしましょう( ^^) _U~~ 朝フィットネスを習慣に！ 大切なあなたに贈ります(*^^*) ・体が硬い ・太っている ・冷え性 ・肩こり ・運動不足 ・朝時間の有効活用 ・朝運動（朝活） ・体の悩み解決 ・将来の体が心配 こんな思いの皆さんは、朝の心地よい時間を利用して 一緒にフィットネス＆エクササイズしましょう！ 動画は平日と土曜日の朝に投稿しています。 ご都合の良い時間にご覧ください ※一時的に夕方に投稿しています！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★使用している楽曲 　ありがとうございます(^^)/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ チャンネル名：NoCopyrightSounds ・タイトル:Jim Yosef - Eclipse [NCS Release]    • Jim Yosef - Eclipse | House | NCS - C...   ・タイトル:Jim Yosef & Alex Skrindo - Passion [NCS Release]    • Jim Yosef & Alex Skrindo - Passion | ...   ☆Twitterアドレス☆フォロー歓迎！   / tokusan0405   #前屈 #ストレッチ #柔軟性 ＜自己紹介＞ トクさん：モーニングトレーナー（朝専門のパーソナルトレーナー） ・ラジオ体操指導員、高齢者体力つくり支援士としてイベント、地域活動、福祉施設等で指導 ・オンラインでの運動指導・ダイエット指導経験豊富 ・中高生へのダイエット無料相談365日実施中 ＜その他＞ ・ラジオ体操指導員 ・高齢者体力つくり支援士 ・プロティンマイスター ・サプリメントコーディネーター ・公害防止管理者 ・エネルギー管理士